序言
短暂的一周又过去了，这是颓废的一周。从108行动营第一期结束已经有相当长一段时间了，没有了他律，自律状态一天比一天差，果然这种他律社群确实有效但也紧缺。其实自律性差，不能推责任怪自控力不行，意志力太差，因为人本身的意志力就有限，加之各种外界媒介的过度消耗，所以一天到头，还能主动做运动、去读书，这就是生活习惯的问题了，因为人是习惯的奴隶，多年实践行动形成了习惯就不会就得枯燥难受，比如每天早上起床刷牙洗脸。所以让我感到高兴地就是在在108结束之后每天读书、日复盘的习惯坚持了下来。每天行动时并不会觉得难受而想逃避。习惯的力量太强大了。本周暂无其他事项，暂时把日复盘的内容写下来吧。
【日行一事】
这周行动上基本处在停滞状态。本来因为要去包头一机，需要好好看看汽车理论、发动机原理等方面的内容，为面试做准备，也为入职更快地适应下来做铺垫。结果懒了一周。
【思维跃迁】
1、关于情绪的控制
人是感性的动物，所以难免会有情绪。不过正如书中说的那样：发泄情绪是本能，控制情绪是本事。为了不受情绪的影响，能保持足够的理性，学习如何控制情绪就显得尤为重要。刚好本周从一篇文章学到了一招：abcd控制情绪法。目前就我本人来看，觉得这是个很好的按照人产生情绪的路径来有针对性的去改善的方法，具体如下：
Activating event：激发事件（引起你愤怒的人或事）
Belief：信念（你对A的看法）
Consequence：结果
Disputing irrational beliefs：批判非理性信念
这其中的关键环节是D批判非理性信念，意即：
在识别非理性信念的基础上，以合乎逻辑、符合实际的思考模式，与不合理信念进行辩论。
具体事例为：当你因为路上堵车，结果上班迟到，遭到老板的当众训话，让你很难堪。这时你会想：今天路上怎么就这么堵，害的我迟到了。平时也没这么堵啊。再者说就迟到一次，老板不至于骂我吧，他也经常迟到啊.......被训话是激发事件A，你的心里活动就是信念B，愤怒的情绪就是结果C。A、不可改变，因为毕竟不受我们控制；C可以通过改变B来影响和改变的，而改变B主要看D的运作情况。我们应该认识到情绪产生的非理性的想法，比如责怪堵车，责怪老板太严格。应该想这次迟到的主要原因，并思考该怎么避免再次出现这样的情况。怎么避免迟到，比如明天再早有十分钟，实在不能按时到公司就提前和老板说一下。我们要做情绪的主人，事情既然发生过了就不要再执着于当前的结果了，而是总结经验，避免再次犯错，让自己的填坑的能力得到提升成为人生的原则。人生路道阻且长，愿自己能管理好情绪，不断进步，成为更好的自己。
2、如何结交比你更优秀的人
(1)如何培养核心人脉：
a.对别人保持好奇心：只有对别人保持足够的好奇，你想了解别人的欲望才会越强烈。
b.真诚温暖：先让别人看到真实的你，别人才会放下心防与你谈心。
c.为他人提供价值：你为别人提供价值，别人得到了好处才会想着你。
总结：回想我每次和别人的对话都是没有对对方产生足够的兴趣，基本都是在重复对方的话，有种回音墙的感觉，并且始终没有放松下来，让真实的自己和别人对话。对方感受不到真诚自然就出现尬聊。所以我目前需要好好改进的就是做到极度开放，对于外界的人和事保持足够的兴趣，与人交流要真诚不做作，拉近彼此的内心距离。我这个月的主题就是保持极度开放，不轻易否定。但是目前来看做的不太好，很难留心周遭值得关注和探究的东西。经过这次的总结，我知道该怎么更好地让自己做到极度开放了，让那个最好的自己感到欣慰，哈哈。
(2)如何向上社交，和牛人接触：
a.要自信：牛人只是某一方面比你优秀，但他也有优缺点、有喜怒哀乐，放平心态才能更好更深入的和牛人交流讨教。
b.找到链接点：牛人都很忙，要让他和你链接就要找到链接点，比如相同的兴趣爱好，同校的校友，拉近距离。
c.靠中间人引荐：自己没机会接触，就要通过中间人引荐，增加与牛人接触的机会。
d.提前做功课：要多了解牛人的经历和作品，准备有价值的问题，为自己解惑。
总结：一定要自信，很多时候我们总是给自己太多的压力，认为牛人不好相处，于是不知道怎么办。其实牛人也和我们一样，只是他在某一领域做的相当出色，我们完全可以放平心态，接触前一定要做好准备，对对方有相当程度的了解，让对方感受到你求教的诚心。我们可以试想一下：有一个人向我们来请教，对我们的经历相当熟悉，我们很容易感受到他的认真的态度，不会轻易拒绝他。所以把目光聚焦在对方身上而不是自己的表现上，这样会有助于自己集中精力来完成这件事的执行，也能更好地专注在对方的经验分享上。
3、成为真正优秀的人的四个底层逻辑
第一件事：不成熟期该做的是自我超越，而不是自我怀疑；
第二件事：修炼内功，是为了在选择的时候有主动权，在被选择的时候能脱颖而出；
第三件事：每个人都在寻找机遇的风口，但真正热爱的事就是你的风口；
第四件事：落入平庸，是从丢失胜负欲开始的。
总结：谁都不是生来就优秀，牛人们也经历过迷茫期，但是他们会调整自己。迷茫的时候不是毫无作为、自怨自艾，而是专注的去做对自己有价值的事，先行动起来，行动能消除焦虑和迷茫；平日里不是总刷抖音、玩游戏，而是培养自己的兴趣爱好，比如写作、英语、演讲等等，让自己更有竞争力；都说寻找风口，让自己的事业跟进一步，但是一定要记得一点：三百六十行，行行出状元。你把自己热爱的是做到极致，这就是你的风口，很多人找不到机遇的风口就是因为自己太急于求成，静下心来，专注的做好自己的热爱的事，你一定会成功；现在有佛系这个词，讲的是很多年轻人无欲无求，与世无争。其实这只是给自己不去奋斗的天大的借口。就因为你懦弱，就因为你能力不够，就因为你没有追逐目标的激情所以才缩在阴冷的角落自我安慰。美好人生是靠自己努力奋斗出来的，要有胜负欲，要有证明自己的勇气和信心，不甘于平庸，去主宰自己的人生。
【吾日三省】
1、关于公考
问题：今天公考的成绩出来了，很不好，问题有以下情况：
a.备考时间短，申论答题套路基本不会。
b.备考期间，每天不用心，欺骗自己。
c.不愿意与有经验的人交谈，还是碍于面子。
d.不是自己主动想要考试，内在驱动力不足。
具体改进：
a.为自己的行为负责，每做一件事都要有想法，有思考。如开始行动前先问自己：为什么要这么做？下一步的具体行动是什么？如果重复做的是应该思考：怎么更好地提升效率。对于做错的事情应该思考：我从中学到了什么。
b.要持续自律，做事要投入、用心。几件事既然开始做了就要用心的去做，对得起自己得内心。反过来想：能不断提高自己，这是一件多么令人激动地事情啊。
c.提升自尊水平，多走出去和别人交流。当初老爸工友的女儿也参加上次的公考，电话也告诉我了，希望我和她多讨教讨教。但是出于面子问题，仅仅通了一次电话之后就再也没和人家联系。我自己也反思原因：就是太过于在意自己的面子问题，照顾自己的自尊心，觉得和她讨教让自己显得无知，其实可以用前段时间学到的成长型思维来消除自我局限：我经常和这个姑娘共同交流，可以让自己少走一些弯路，有些知识能学得更透彻，并且有她在，可以监督我，这样每天都能保质保量的学到很多东西。事已至此，我也必须改掉爱面子的毛病，提高自尊水平。把关注的点转移到自我提高上来，屏蔽掉内心的消极感受，有优秀的人来帮助自己应该主动去靠近、去求教，对自己大有裨益的事情，面子问题算个屁啊。
2、关于包头一机
上周主要是修改简历，请大哥帮忙入职包头一机。该反省的是自己没有上心。总是等大哥来电话问我。就是没想明白这是自己的事啊，大哥帮忙伸手想拉你一把，你却不伸手，不向往上爬，这种不上进的行为，真的很伤大哥的心。所以这些天自己要主动的去电话询问情况，同时自己抓紧学习相关的知识。自己也是成年人了，不能再任性的不考虑事情了。对于帮忙的人要及时的感谢，并且要对得起人家的帮助。试想你帮助别人，结果对方不及时跟进，也不关心安慰，你会怎么想？更成熟一点吧，兄弟。
【总结和展望】
总结
虽然懒散了一周，不过好在读书、日复盘的习惯没有丢弃。并且因为日复盘的关系，变得主动思考了，我也找到了我自己，也避免了再继续浑浑噩噩、行尸走肉般的过活的可能。
展望
下周主要跟进包头一机的情况，赶紧看汽车理论、机械设计、发动机方面的知识，既然跨行了就要抓紧时间提高自己相关的知识储备。
