减肥决心时刻有
七月底回了趟老家，亲戚朋友都说我又胖了，于是八月初励志减肥。开启减肥生活，励志一个月瘦10斤。为了达标，开启各种减肥尝试：每天有氧运动40分钟、中医点穴拔罐、饮食调理（早上：白鸡蛋+脱脂牛奶；中午：鸡腿肉或者牛肉；下午：火龙果/猕猴桃/西红柿/黄瓜四选一；大量灌水）。写出来感觉很简单，并且中医减肥师说了，不用饿着，每顿都可以吃饱。
听完不以为然，真正执行起来，太难了！首先经常外出，无法按照菜谱准备饭菜；其次大爱的食物抵挡不住诱惑；第三，应酬桌上不适合矫情，以减肥为理由不进油盐；第四，咖啡厅里喝水，也是一种醉。
前两天由于忍不住榴莲的诱惑，吃了半个，减肥师训了半天，嫌我不乖。回去和姐妹分享，姐妹说的很有道理：我们下了减肥决心，就要全力配合。减肥是个复杂工程，外因，内因要有机配合才会有效果。赌上了两个月的时间，就要在这两个月时间内严格按计划执行，两个月是有限的，坚持完收获的就是实现目标，让时间价值最大化。对，与时间价值最大化相比，其他诱惑都不算什么了。坚持，严格遵守运动计划，饮食计划，拔罐计划，为目标体重而战。
晚安
