2020.10.19日习惯养成第57天
秋高气爽，艳阳高照，原本已趴在办公桌上休息了，但睡不着，不出来走走，觉得有点辜负这阳光。万物生长都需要太阳，有了太阳，大地上便是一片光明，一片温暖。 忙碌的生活背后，精神趋向乏累的状态下，试着静下心来，看看温柔的阳光，听听大自然的声音，或许就能感受到坐看云卷云舒，静看花开花落的微妙，让自己更加热爱生活，更加点亮心中的憧憬。我喜欢走进大自然，亲近大自然，穿梭在植物丛中，享受着鸟语花香，享受着大自然给予的宁静，只是现在不自由，这看似简单的愿望也变得奢侈。一边晒着太阳，一边补写着周一的打卡日记，太惬意了。休息了一天，周一总是能量满满，清晨四点半准时起床，在黎明前安静的环境里静坐，内心宁静安然且喜悦，以至于都不想结束静坐。又有一段时间没有跟身体道谦和忏悔了，揉腹过程中，一直默念着那几句话，也不时打哈欠、流眼泪、打嗝、排气等，揉腹结束，腹部暖暖的，很舒服。站桩时，右肩部又有一点点隐隐作痛，偶尔会出现这种情况，好像也没扭伤，估计是以前肩周炎旧疾显现吧，我也不去在意它，接受就好。在站桩过程中，用意念观想疼痛部位，默念消炎止痛放松，结束时用搓热的手掌劳宫穴贴在疼痛部位，同时观想像武打片中那样，武功高强的人给受伤的人疗伤时，所有功力汇集于受伤处，意念和观想的作用不可忽视。站桩结束，颤抖十五分钟，结束清晨练习。白天在单位太忙，活动太少，只有到茶水间倒水和上卫生间时才活动了一下。晚上加班回家已近八点，跪坐、静坐、阅读，一晃又到了入睡的时间，每天重复同样的事情，但也不觉得枯燥乏味。刚刚下班时，听同事说，店铺上有位店员的老公走了，生病走的，估计最多四十岁，每每听到这样的消息，除了惋惜，更多的是深思……为了健康继续加油！
