今天是2026年08月10日，农历丙午马年六月廿八，星期一。
崭新的八月。
把精力100%聚焦在完成事情上，而不是消耗在解读，揣摩，对抗别人的反应上，这种目标 导向思维°，就是摆脱内耗，走向高能量的最有力的路径了。
先简单回顾一下昨天。
①英语：学习新单词5个，复习单词5个，听力2分钟。
②随笔：今日已更新。
③爱家：有跟妻子说“爱你”，未跟儿子说“爱你”。
④练字：无。
⑤锻炼：无。
⑥打扫卫生：无。
⑦阅读：《学会读书》（叶圣陶），阅读至436页。《自律修炼手册》，阅读至319页。
⑧消费统计：有。
⑨准备早餐：无。早餐外卖，也很难得。
⑩体重weight：08月02号06:22，新陈代谢，光脚，体重91.80公斤。
⑪写作：昨天未完成。
⑫不把手机带进卧室：昨天未做到。
⑬把抱怨变为提要求，停止抱怨：未做到。
⑭扔掉那些对我不再有用的东西：有。整理，汇总，断舍离。
⑮花五分钟进行艺术创作：未完成。
每日核对的項目虽多，但每一件都值得认真对待。
All victories inevitably come at a coast. 所有的成功都需要有所付出。---•《切尔诺贝利》0807
This one moment you konw that you're not a sad story. You are alive. 这一瞬间，你意识到自己并不是悲剧的主角。你充满着生命力。 —•《壁花少年》
An investment in knowledge pays the best interest. 每一笔知识上面的投资，总会得到最好的收益。一一本杰明•富兰克林0805
The only direction in life that matters is forward. 前行，是人生唯一重要的方向。一一《卢克•凯奇》
Pondering what to eat everyday can be a challenge with many options.
Yesterday is history. Tomorrow is a mystery, but today is a gift. That is why it is called present.昨天是历史，明天是未知，只有今天才是天赐的礼物。所以它叫“当下”，也是“礼物”。
相信自己，自己加油！
