女儿早上起来，有点咳嗽。

也许是因为从小经常咳嗽，而且只要一咳嗽就很难好。

所以现在只要一听到女儿咳嗽，我就很紧张。

内心虽是紧张的，但表现出来却是对女儿的责备。

我问她，是不是又吃什么上火的零食了？

其实我心里清楚，咳嗽并不一定是上火引起的。

我更多的是怪自己，怪自己没照顾好，所以才让女儿咳嗽的。

这股自责的情绪我不喜欢，也不想接受，所以，我通过责备女儿的形式转移出去。

就是这么一个七扭八拐的心理过程。

如果不是对自己的内心细细观察，很难发现自己骂人的真实意图到底是什么。

有时带着这种觉知去感受别人的情绪，也能发现，很多时候，一个人生气骂人，并不是这件事怎么了，而是这件事触发了他内心的某个角落，这个角落叫潜意识不良情绪。

比如我，因为女儿咳嗽而骂她，主要是因为，我觉得，我必须对女儿的健康负责，女儿一旦生病，就是我没照顾好造成的。

那就是我的错，自己有错了，就会产生自责的情绪，接下来升起的可能就是对自己的贬低和苛责，认为自己没用。

但潜意识里，人是有自恋情节的，认为自己是对的。

所以，潜意识为了避免自己是错的，就会找出转移方式，而最好的方式就是责任转移了。

你咳嗽，是你自己的错，不是我的错。

而小孩在面对成人，尤其是自己信任的成人指责时，第一反应不是狡辩，而是默认就是自己的错。

就像大部分孩子在面对家庭问题时，首先想到的也就是，肯定是自己哪里做错了。

时间久了，孩子会对自己产生严重的不满意情节，总觉得周围不好的事情，都是自己造成的。

长大后，会习惯性的把错揽到自己身上，容易自责和内疚。

就像我现在的表现一样。

不知不觉，又把这种不良模式传递到下一代身上。

这也像是潜意识的习惯，整个过程都是自动完成的。

希望能通过慢慢的观察和自我提醒，逐渐走出这个模式。