八小时标准睡眠可以保证人的正常作息，但是不是意味着只要睡够八小时，就一定会精神饱满呢？
答案是否定的。
最近因为听到很多关于睡眠时间得话题讨论。都是鼓励大家一定要保证每天充足的睡眠时间，否则就容易衰老，一些文章甚至直接贴出一些睡眠八小时和睡六小时的人的对比图片，那差别是真明显，相信所有看过图片的人，都会开始反思自己的睡眠时间是否足够。甚至一些科学研究还指出，如果一个人长期睡眠不足，还会导致一个人早死。
看过这些文章过后，多数人习惯熬夜的人，都会开始恐慌，适时地对自己的作息做出调整。
睡眠之于人来说，是很好的调节方式，可以保证每个人在忙碌了一天之后能够得到充分的休息。如果可以得话，当然是保证足够的睡眠最好。但是有时候没有必要刻意去追求睡眠时间。
我个人最深刻的体验就是，有的时候因为精神状态过于亢奋或者有时候下班晚，导致晚睡，这个时候就会本能地恐惧，觉得第二天肯定没有精神。结果第二天醒来整个人精神状态都不好，影响了一整天的工作和生活。
但有时候，辛苦工作一天，虽然回去很晚，但是洗漱完毕，躺床上睡着了，虽然可能没有睡够八小时，甚至有时候第二天调休，晚上熬夜，可能就睡了六小时不到，但是第二天醒来依然精神饱满。
这两者得区别就在于，前者潜意识里觉得一定要睡够八小时，否则第二天肯定没精神。后者因为疲惫，倒头就睡，虽然没睡够八小时，但是却精神饱满。很多时候，我们心里的想法很容易变成现实，比如你早上起来，觉得很累不想去上班，就会想着自己要是生病就好了，那样就可以请假了。这个时候，你的潜意识里一直在想这个事情，你哪怕身体正常，也会表现出一些不适，觉得自己生病了。甚至有的时候真的就生病了。
同样地，睡觉也是，你觉得一定要睡够八小时，才能恢复状态，因为不断地强调这个想法，慢慢地这个想法就会“实现”，因为你觉得这个理论是对的，一旦违背这个理论，自己就会表现得很疲惫。
所谓的心想事成，其实是可以实现的。特别是当我们笃信一个事情时，这个事情就很可能成真。我们总会感慨，越害怕得事情越容易发生。因为过于在意这个事情，就很容易忽视一些其他重要的事情，比如出门的时候再三提醒要带钥匙，结果锁门的那一刻你往往会发现自己忘记带了。
好比，睡眠不足影响状态一样，因为前一天晚上睡眠不足，第二天你就会觉得自己很难保持好的状态，这个时候可能只是哈欠就会让你觉得果然如此，于是你就很容易陷入疲惫状态。但是当这个时候，突然有一件很紧急的事情需要你去处理，这个时候你全身心投入其中，你会发现自己一点都不累，反而状态良好，这之后你就会忘记疲惫，精神状态越来越好。
多数时候，我们会觉得累，其实是因为我们的潜意识在作祟。就像睡觉一样，因为晚睡，你潜意识就会觉得第二天肯定状态不好，于是开始忧虑，越思考大脑越活跃，这样睡眠质量就很难保证，导致睡眠质量差，自然第二天得状态就会很差。
假如我们没有可以去思考这个问题，没我想太多，安安心心睡觉，哪怕只睡五六个小时，你会发现自己依然状态很好。
曾经的我，因为迷恋小说，有一段时间，都是凌晨两点以后才睡，睡眠时间六小时不到，但是第二天精神状态依然很好。但反观最近，虽然没有都有七个小时的睡眠时间，但是潜意识里觉得自己一定要睡够八小时，否则就不正常，反而精神状态差很多。
所以很多事情，其实都是因为我们自己想得太多，导致“自寻烦恼”，如果可以始终保持健康积极的心态，很多问题都不复存在。
题图摄影：STOKPIC
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【日有所思】
很多时候我们会因为过于在意他人的想法而苦了自己，今天姐姐从广州坐车回老家，因为中途转车需要等待几个小时，于是就去寻找落脚的地方，找了一家店吃面，吃完面后，想休息下，觉得因为觉得吃完了面还不走很容易引起店家反感，呆太久可能会被赶走，于是马上就走了。在我看来，我们既然付了钱那么就可以享受门店的服务，只要门店没我在明文规定，那么我们自己就没有必要去自我设限，觉得吃完就得离开，想想看有多少人吃个麦当劳在店里呆一整天呢。难道麦当劳会驱赶他们吗？
【惊喜一刻】
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