最近，《生命时报》一篇《性格决定你活多久》登上微博热搜。争强好胜的人容易患高血压、心脏病、冠心病；随遇而安的人则拥有“长寿性格”；长期自我压抑的老好人性格则被判定为癌症性格，容易患胆囊炎、胆结石、消化道溃疡等消化系统疾病。
由此可见，性格与一个人的健康状态息息相关。那么，何为性格呢？
在《性格心理学》一书中：邹宏明博士从心理学角度对其定义。性格是指一个人在对现实的稳定的态度和习惯化的行为方式中表现出来的人格特征，它表现一个人的品德，受人的价值观、人生观、世界观的影响。
也就是说，一个人的性格往往是由后天形成，这使它区别于本性，本性是人自出生便具有的生命底色。前者可以习得和忘记的，而后者却是很难改变的。
英国前首相撒切尔夫人曾说：注意你的思想，因为它将变成言辞；注意你的言辞，因为它将变成行动；注意你的行为，因为它将变成习惯；注意你的习惯，因为它将变成性格；注意你的性格，因为它将决定你的命运。
如何改变我们的命运？改变我们的性格。如何改变我们的性格，从认识自我的性格开始。
《性格心理学》一书，以“九型人格”为主线，以心理学中的“深层心理学”、“性格心理学”的理论为基础，详细介绍了性格的特点类型、形成的原因以及如何矫治性格缺点等。内容通俗易懂，让读者更细致地了解自己、更透彻地看清他人。
“九型人格”的概念是19世纪由乔治.伊万诺维奇.葛吉夫介绍到西方的。葛吉夫是把东方哲学的精神引入西方的先驱者。他指出，我们每个人都有主导的性格特征，这种性格大多是我们在童年被迫形成的，并非我们主动选择。
这跟同19世纪奥地利心理学家西格蒙德.弗洛伊德的人格理论观点不谋而合。弗洛伊德的精神分析建立了心理学史上第一个系统的人格理论。该理论认为，个体成长可分为5个阶段：口唇期、肛门期、性器期、潜伏期、生殖期。前三个阶段是人格发展的重要阶段，为成人后的人格模式奠定了基础。因此，人若在成年后表现出哪种性格缺陷，原因很大程度是个体成长过程中某一阶段的需求得不到满足。
比如有名的俄狄浦斯情结。古希腊悲剧人物俄狄浦斯弑父娶母，在弗洛伊德看来，源于男孩子在性心理发展的性器期时，渴望从异性母亲身上得到性欲的满足，将父亲视为竞争者，本能地怨恨父亲。又因为原始社会和文明社会都有反对乱伦的原理禁忌，这些渴望被感觉，却被埋藏在潜意识深处，从而演变成“恋母情节”。
基于这个理论基础发展起来的“九型人格”，归纳起来，可分为两大类型：作为人格与不作为人格。完美型、成就型、助人型、领导型人格分别在追求完美、渴望成功、服务他人、坚持自我的行动中获得自我认同感；自我型、观察型、忠诚型、享乐型、和平型人格则更多分别在多愁善感、思虑过多、小心翼翼、盲目享乐、无欲无求的情绪中无法自拔。
下面，我们就对每个人格详细解读，了解每个人格形成的原因及作者给的建议。
1.完美型人格，追求完美的“蚂蚁”
完美型人格的座右铭是：如果值得做，那就要做到极致。完美型性格的人做事有目标，对待事情严肃认真，做事有条不紊，强调做事的先后次序和组织，极具理性、自律，会为自己的生活做好长远的打算。亚里士多德就曾说过：所有的天才都具备完美型的性格特点。
但由于完美型的人对自我要求非常苛刻，总将事情私人化，常常自寻烦恼，对别人的批评及其敏感，容易陷入沮丧的消极情绪中。因此，完美型主义者常有“自卑心理”。同时，若完美型性格的人将对自我完美追求的高标准强加给他人，也容易给身边人或工作伙伴造成心理负担。
完美人格形成的原因，可能完美主义者在童年有个很严厉的长辈。为了得到长辈认可与赞许，他们要求自己做事力求完美，时刻检查自己，会认为不够努力而苛责自己，从而有时感觉活得很辛苦。
而作者给完美主义者的建议是：
第一，人生允许不完美。这个世界上没有谁是完美的，人要允许自己犯错，不要桎梏在自己所设定的条框中，那样人生会活得很累。世间正因有不完美的存在，才会有美的诞生。这个，喜欢旅行的人应该深有体会，旅程中最美的风景往往不在早已制定完美的路线中，而在漫不经心闲逛时发现的一株小花，攀谈的一位有趣的人。
第二，要学会舍弃。1897年，意大利经济学家帕累托发现了著名的“二八法则”，社会上，20%的人占有80%的社会财富。即：财富在人口中的分配是不平衡的。同样地，在工作中，我们只需要把自己的精力放在最重要的20%的事情上，我们的回报就会非常高了。因此，完美主义者不必要求自己事事亲为，事事完美，因为一个人不可能做好所有的事情。越是追求极致完美，结果往往是一事无成。
2.成就型人格，渴望成功的“雄鹰”
成就型的人好胜心极强，不断追求进步，提升自己的才华，希望以此获得大家的肯定，成为众人佩服、羡慕的焦点人物。
与完美型人格“自卑心理”相反，成就型人格则多了一点“自恋情结”。自恋的主要特征就是以自我为中心，在生活和工作中主要表现为不愿意接受他人批评，自傲自满，对自己的才能夸大其词，强烈希望获得成功、权力和荣誉，喜欢指使他人，认为自己应该有特权，缺乏同情心，容易对他人产生嫉妒心理。
这是由于他们早年时期，身边常有给予他们鼓励与赞美的长辈，让他们相信自己是最优秀的。因此他们习惯通过成就来衡量自己价值的高低，在肯定中获得自我的认同感。
因此，学会谦虚，解除以自我为中心的心理，多设身处地为他人着想，学会爱他人，是成就型人格者消除自恋心理应该学会的。
同时，要学会虚心听取他人意见，只有这样才能更好地与他人合作，不做成功路上的“独行者”。
最后，要学会控制自己的欲望，学会放弃对“成功”的过分追求。人生就像一颗未被打磨的宝石，不该只被定义在“成功”这一面，有棱有角的多面人生，才能如久经打磨后的钻石，在阳光下闪耀着光。
3.助人型人格，追求服务的“蜜蜂”
积极的帮助者最大的特征便是：帮助及爱护别人而不需要回报。但消极的帮助者一般有两种自我防卫心理：投射和压抑。
所谓投射，就是事实上是自己有需要，却将自我需求投射到他人身上，认为那是他人的需求，强加给对方，从而给他人造成负担。
所谓压抑，就是将自己的需要压在心底，意识不到自己的需要，却总是产生很强烈的帮助别人的想法。
助人型人格者往往在童年便形成这样一种思维方式：如果自己乖巧，很讨人喜欢时，就会被身边人注意到。所以他们的认知就是，要想得到别人的爱，就必须付出相应的代价。
因此，很多助人型人格者在小时候，便是大人眼中“懂事的好孩子”。另一本心理学书《可爱的诅咒》作者雅基.马森将助人型人格定义为“可爱的诅咒”。 受到此“诅咒”的人将很多事情的优先级都高于自己，结果，支持了所有人，却让自己崩溃。
因此助人型的人应该学会好好爱自己。不该把对自我的认同寄托在他人身上。当我们给予自己足够的关注与爱时，我们的内心是充盈、愉悦的。这时再去付出，对他人而言，会少了一分“需回报”的负担，对自己而言，会少了“要回报”的期许以及“得不到回报”的失望。
情感专家罗兰就曾说过：如果你希望别人爱你，最好的心理准备就是不要让自己变得非爱他不可。你应该坚强独立，让自己有自己的生活重心，有寄托、有目标、有光辉、有前途。总之，让自己有足够多的可以使自己快乐的源泉，然后再准备接受或不接受对方的爱。
4.领导型人格，权力至上的“狮子”
他们追求权力和实力，独立自主，依照自己的能力做事情，运用自己强大的自信和意志力战胜环境，锄强扶弱，主持公平与正义。
但是，“权力”也让领导型人格者有很强的控制欲，让受帮助者人产生压迫感。为人过于强势，不容易求助于他人，表露自我脆弱的一面。同时直接冲动的性格也使得他们在愤怒时，容易与人硬碰硬，不懂迂回，固执己见。
领导型的人在童年时希望获得爱与关怀却得不到，却学到必须强烈坚持自己的意见，才会得到大人的反应。而在能力的表现上渐渐得到大人的肯定，也更强化了他们对发展能力的需求，变得只相信自己的能力。
那么，领导型人格需要做出的改变就是：第一，学会收起“权力”。一个人的关系分为两部分：个人领域和社会领域。领导型人格很容易将工作中的控制欲带到家中，在生活中忽视珍惜规则，只在乎权力规则。但领导型人格者必须意识到，家是讲情，而不是讲理的地方。相互尊重理解，学会沟通才是与家人朋友的相处之道。
第二，学会换位思考。在生活中，如果想与别人建立良好关系，就要学会站在别人角度看问题，培养自己的“同理心”，这样才能别人的尊重，减少误会，冲突。
第三，学会控制“愤怒”的情绪。俗话说，冲动是魔鬼，而愤怒产生的冲动行为也常酿下难以挽回的苦果。那么如何控制愤怒呢？作者提出了三个建议：第一个是“重新判断”。比如，当你遇见有人超车，你能对自己说：“这个人大概有什么急事吧。”或者说：“也许我的车开得的确太慢了”。那么，你就不至于发火了。第二个是所谓的空间距离法。当我们对一件事或一个人忽然感到气愤时，学会“离开”，避免情绪蔓延以致爆发。最后一个息怒的良方是“坐下来”。研究表明，一个人情绪激动时，血液中去甲肾上腺素会明显增高，这种血液成分会大大加快血液循环，使人更加急躁。而当人坐的时候，血液循环和新陈代谢的频率就会慢下来，愤怒程度与幅度也会随之下降。
5.自我型人格，多愁善感的“天鹅”
自我型的人有着及其敏锐的感觉，十分珍惜自己的爱与情感，想象力十分丰富，常会沉醉于自我想象的世界里。因此性格也比较内向与被动容易触景生情，禁不住自怜、自伤、自伤。
自我型的人记忆中，往往都有这样的特点，在童年时，世界是美好的，家庭是美满的，但一场变故，一切都不复存在了。这种失落或离异的记忆埋藏于他们内心深处，不为外人所知晓。当不好的事情发生时，他们倾向于将问题归咎在自己身上，觉得是自己的过失，总是让自己活在负面期待的世界里。
那么自我型性格者应如何走出消极的心理阴影呢？
首先，自我型性格者应该把注意力放在美好的方面，转变思维方式，学会积极地思考。《可爱的诅咒》一书就讲到“一日三好”日记的方法，每天通过文字记录发生在自己身上的三件好事。随后，我们便会发现世界并不只有消极的一面，还存在着许许多多值得我们热爱与感恩的美好，学会用积极乐观角度去看待这个世界。
其次，学会同自己进行良好的沟通，每天留出一点时间独处，倾听自己内心的声音，对自我有正确的认识，摆脱不良的消极心理。
最后，少点空想，多点脚踏实地的行动。之前网上有一篇很热门的文章，叫《你之所以焦虑，是因为你太闲了》。这情况同样适用于浪漫主义者的自我型人格，与其对未来焦虑，在想象的世界里多愁善感，不如在行动中思考，创造属于自我的价值。
6.享乐型人格，活泼好动的“猴子”
享乐型的人对一切都持乐观态度，精力充沛，容易感染他人，为大家所接受。他们追求新鲜感，赶潮流，喜欢不断寻求和创造快乐，用一切方式来满足自己对物质生活、享乐的需求。享乐型的人总幻想很多想法并立刻付诸行动，但往往在冲动过后，留下残局由别人来收场。
与自我型人格者相似，享乐型的人的童年时期拥有十分快乐和安逸的生活，享受着欢乐与愉悦，但某种原因突然使这种享乐生活不复存在，使他们备受打击，以至于在以后的生活中遇到快乐时，他们会因害怕再次失去而抓住不放。
但人生在世，寂寞是在所难免的。寻找快乐也要懂得适可而止。享乐型的人应该多学会耐得住寂寞，经得起诱惑。因为只有能勇敢承受寂寞的人，才有力量使自己的天赋和才智不被寂寞所吞噬，反而因磨练变得越发强大。
同时，享乐型的人要学习战胜挫败感，勇于承担责任。大多数享乐型的人“有利”与“不利”两种形势的抉择中，总会选择趋吉避凶，为自己找借口去避开责任。若想取得真正的成功，就必须停止把问题归咎于他人和周围环境的做法，勇于承担自己责任。一旦做出选择，就必须尽最大努力把事情做好。
7.观察型人格，善于思考的“狐狸”
他们是知识的探求者，喜欢思考分析，用所学知识去印证一切事物，也以知识指导自己的行动。观察者会抽离自己的情感，冷眼看世界。因此也显得十分理性，不擅长表达自我观点，处理人际关系，所以他们经常会感觉孤独、空虚。
观察型的人大多数在童年时期没有从父母、长辈那里得到稳定的感情，于是，他们将安全感寄托在了对知识的世界里。他们的内心如同一座守卫森严的城堡，别人进不来，他们也选择逃避，不走出来。
作者给观察型思想家的话，就是走出封闭世界，学习与他人合作。人是群居动物，每个人都需通过社会合作去实现个人的社会价值，通过人际交往去实现情感需求与自我价值。人际关系学家戴尔.卡耐基在1936年出版的《怎样赢得朋友和影响他人》一书中就提出6个简单明了的方法，可以帮助内心封闭，不知如何与人相处者获得他人的喜欢。卡耐基的建议如下：
1、真正地对他人感兴趣。
2、保持微笑。
3、记住别人的名字，这是他能听到的任何话语中最甜美、最重要的声音。
4、耐心倾听。鼓励别人谈论他们自己。
5、谈论别人感兴趣的话题。
6、让别人感到自己重要——真心实意地这么做。
8.忠诚型人格，谨小慎微的“猎犬”
积极的忠诚型有很多吸引人的特质，如友善、娇憨、可爱等。他们会保护与自己关系亲密和自己认同的人，能让人产生信任和可依靠的感觉；消极的忠诚型做一切事情都循规蹈矩，崇拜权威，会牺牲一切服从条规，压抑真实情绪而变得消极。
与观察型人格相似，忠诚型的人在童年时期也在长辈身上得不到关爱，相反，是责罚与羞辱，这直接导致他们凡事小心翼翼，对别人缺乏信任感。而当他们追随权威人士时，由于忠心得到权威人士的称赞及喜爱，由此他们学会通过取悦权威而获得稳定安全。
忠诚型人格的另外一种说法叫做怀疑型。他们很敏感，对他人不够信任，这点在人际交往，特别是婚姻是特别忌讳的。因此忠诚型的人应学会小心“疑心病”毁了自己的爱情。
再者，忠诚型的人要推到自我束缚之墙，要勇于打破陈规。心理学家卡伦.霍尼说过，“所有人只要还活着就有改变自己，甚至是彻底改头换面的可能性，并非只有孩童才有具有可塑性。你也是如此。”今天是一个急速变化的世界，循规蹈矩更多意味着固步自封。有成功潜质的人，永远都在需求变通。
9.和平型人格，崇尚和平的“熊猫”
他们经常扮演着“调停者”角色，遇事冷静，不易冲动，性格随和、友善，给他人以一种平衡的感觉，将中庸的性格发挥得淋漓尽致。但另一方面，他们安于现状，在工作中倾向于做那些舒适、简单的事。追求平和的个性也让他们很难拒绝他人的要求，从而忽视自己真实需求。
和平型的人在童年时期，能感受到来自长辈们的疼爱，但他们也感觉身边人对自己并不重视。周围人对他的态度让他觉得只是一个很平凡、没有什么特别之处的人，没什么值得其他关注。久而久之，他们便在习惯中形成了低自尊、自我意识薄弱的人格特征。
因此，相信自己是和平型人格者需要跨出的第一步。在心理治疗中，有一种练习叫作“可靠优势清单”。想想过去做过的让自己感到骄傲的事儿并列出一张优势清单，供和平型的人在遇到危机、需要增强信心时使用。
举个例子，现在的你正在看这篇文章，这说明你想认识自己，并试着改变自己生活中不快乐的因素。这就表明你具备了坚毅、积极和勇敢的品质。
第二步，不需要每时每刻扮演“老好人”，心有不满时，学会非暴力沟通。保持良好的沟通，注意多用正向的语言，而不是否定的、指责的语言。比如，“记得把用过的杯子拿到厨房放好”会比“每次喝完开水，杯子总是乱放”的沟通效果更好。
到这里，我们就将《性格心理学》的“九型人格”介绍完了。相信每个人都能在这九种人格中找到自己性格的影子。
那么，现在回到我们题目的问题：你们觉得自己被定义在哪种人格呢？
我不知道你们的答案。但我的答案是，我的性格不被定义。也许我性格中有很大一部分属于某一类型的性格。九型人格让我更好地了解自我性格的优点与不足，但我们每个人不该被简单地归类在九格中的某一格。因为我们每个人都是与众不同。
是什么让我们与众不同？
在TED演讲中，心理学家布莱恩教授给了我们答案。
让我们与众不同的，是我们生命中的行为举止，是我们的自由特性，是当我们生命中核心关切的需求被推动时，我们显示出来的特性。它源于你心底最深沉的热爱。这才是每个人生命真正重要的东西。
所以，下次，不要问别人：“你到底是什么性格类型？”而要问，“你生命中核心的东西是什么？”
看完这个，你领悟到了一些什么？可以与我分享哦。
2017.9.21.能量女王～刘小红
