1.清晰化

让问题更加清晰是解决问题的关键步骤，如果一直用一个模糊的印象来告诉自己，这件事情很难，确实是。因为它真实的样子你都没有看清，你也不知道何从下手。有时候，难只是单单觉得很难而已。贞贞分享了一个拖延的案例，论文一直没有动笔写，因为觉得很难。后来不得不去做的时候，一点点去写，随着行动的开始，发现这个问题没有自己想象的那么难。

2.浸泡

知识、经验和能力都是浸泡出来的，不断去钻研，行动，积累，慢慢发现自己成长了。

3.那些拿不走的

最重要和最宝贵的东西，是你内在那些不能被拿走的，如影随形的思想品质、能力等。这些经过长期锻炼和修炼的无形资产，已经与你融为一体，唯有死亡才能剥夺，甚至有一些，死亡也剥夺不了。如老子说的，死而不亡者寿。

4.长视与短视

茫然是因为短视，如果有长远的目光和信念，那么现在看似的苦难，在岁月中可能犹如泥丸。还有一些我们平时会觉得枯燥和呆板的事情，回过头来看，才知道它们的重要价值和意义。用超脱当下的眼光来看问题，用专注当下的精神来做事情。

5.坚持

也许受今天中午讨论当前疫情现状的影响，加上潜意识中现在自己的状况，下午心情有些低落。下班时候看了TED一个人力资源选人的标准，提到苦难让人成长和转变，苦难是成长的一种重要经历。晚上洗澡的时候，想起尼采的“不能杀死你的，会让你变得更加强壮”。既然逃脱不了痛苦，“吃苦可以成长，逃避吃苦就是逃避成长”，还是有激励作用的。

附：你要搞清楚自己人生的剧本——不是你父母的续篇，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。——尼采

6.半生的倒影

摘录：多年后，陈年喜始终忘不了那时在大巴车上买不起票的窘境，那抓心挠肺的饥饿感像一场高烧，穿越命运的故土，经年不退。“那年我空手还乡，只带回大病一场”……“此时，在长长的胶质廊椅上，坐着我一个人，一张黑底CT影像胶片里，是我半生的倒影”。

7.《老人与海》

我们不就是那个与海搏斗的老人吗？年轻但已经沧桑，每日在职海中与各种风浪搏斗。只是每日的搏斗让你变得更加强劲了，还是让你问海丧胆了。

8.多巴胺

喜欢做分泌多巴胺多的事，就会避免做不分泌或少分泌多巴胺的事；多巴胺分泌的事做多了，就会慢慢觉得其他事情变得非常无聊，甚至连以前可以分泌多巴胺的事情也开始变得无聊了。从反向着手，多做无聊的事（冥想、跑步等），就会感受到生活中有很多小确幸的事。

9.近期猎头经验总结

等了一个月，李今天终于约好面试时间了，可是企业说今天刚刚好看上一个人了；陈面试完，企业方觉得还不错，等要进一步谈的时候，陈说她怀了孕要等一段时间了；王约11月中旬去杭州，结果YQ严重了，去不了，W想线上面，结果其他人都说以前从来没有线上面过，肯定不行的。媛说不能让他再拖了，又会拖垮的。于是寻求L哥帮助，问应该怎么处理，L哥说发了一段文字说明情况，也许可以。结果企业方同意线上面。这几个事都是同一天发生的，3个种子选手没了2个，另1个勉强维持着。给了我三个提示：一、李，不要心存侥幸，不要做差不多先生，可以做好备案，例如可以在等待的漫长的一个月的时间里再补2个简历（L哥已经提醒，但我觉得没必要。心想别人都找了好几个月了，没有合适的人了。其实是自己偷懒，想松弛下来了，结果现实为自己不合适的想法买单了）；2.陈，一切皆有可能，有可能熊熊烈火瞬间被熄灭，当然也有可能逆转乾坤。尽人事听天命，而不是全听天命；3.王，积极主动。当被人都说不可能的时候，再试一试。像吴士宏说的，不要因为自己没有努力而后悔，要心有不甘。

10.强调方式

对比衬托；若隐若现

11.金钱的作用

可以使你节省买东西时，因为几块钱而反复比较挑选浪费的时间。

12.学以致用

盖洛普优势学习完以后，可以用在日常中对人的观察中。

13.过犹不及

今晚本来还想练瑜伽的，想到昨天打了羽毛球，今晚上又跑了步，算了，不要为了完成任务而去完成。上周是因为觉得即使“今天”做了，本周任务还是完成不了，心想要不“今天”的运动也算了吧，不做了。虽然完成不了周任务，后来还是去做了。设置目标是为了更本质的东西，而不是为了完成任务。任务只是“指”，“本质”的才是“月”。

14.随喜

随喜需要修炼，首先要承认自己有嫉妒的心理，承认有时看见别人好时的嫉妒，承认有时看到别人不好时的窃喜，真实，是修炼的基础。

15.及时整理，不要堆砌

看过很多东西，然后就过了，还有一些保存着，当跟过了没什么两样。一直放着，没有整理过，没有再回看，也没有使用过。等到需要用的时候，死活找不到了。知道在混乱不堪的库存中的某个角落，但不知道在哪里。

及时整理，归类，回顾，使用。用不上的，断舍离。

2022.11.14-20（人生最大的悲哀不是失去了太多，而是计较太多，让你忘了行动。——《遇见生涯大师》）