别看我标题写得豪迈，可这次跑鞋户外秀实在“美丽冻人”：虽然还没到寒冬腊月，一场大雪将北方寒地的冷酷扒得底裤也不剩，这么轻量透气的咕咚42K专业马拉松跑鞋套在脚上，前5分钟可以感到鞋子轻盈贴脚，后5分钟那叫一个麻木舒爽！恍惚间一激灵，劳资的鞋呢？感觉不到了？再过两分钟，我去，劳资的脚呢？北方的冬季，你想举办一次室外马拉松，就是这样“冷酷”无情。

这双鞋子便是来自运动指导大拿咕咚的智能跑鞋，R-42K的标记代表专业级马拉松缓冲跑鞋，也是咕咚智能跑鞋系列中最高水准的一款。

不是让你看标记，咱们看看冬日阳光透过鞋子网面的赶脚，真·超轻不是瞎说的。

话说我的上一款智能跑鞋还算是基础级别，这次不自量力败家到42K，不是自己有多专业，而是真要“趁年轻，多跑一点”，来年开春的半马安排上，全马奖牌也是2020的新目标，咕咚42K专业装备安排上了，正所谓“用力奔跑夫如是，挥汗如雨半马时”，“做梦”就要做个大的！

若跑鞋只如初见，便无专业一说，能经得起数个全马摧残，这货并将成为我的伙伴。42号薄荷绿色，我的青春仿佛流淌得慢了一些，有那么一丝躁动似曾相识——迫不及待想要出门试试。于是，就有了开篇的“冰天雪地晒轻鞋”。

为将跑步者的能力激发到极致，鞋子的重量之轻、贴脚之适都要做到极致。咕咚42K的专有词条是“竞速”，为达到这个目标，单脚重量轻至180g，比国际上比较普遍的鞋重还要轻上50-100g，难怪我上脚时觉得异常轻盈。

鞋子造型并未倾向于张扬酷炫，科技加成才是灵魂。

举个栗子拍特写——鞋尖处包裹单额防撞保护贴片，大面积透气网布鞋面，透气和护脚都要做到位。

“真·轻量”的背后，31.5mm加厚鞋底的韧性同样优异，AcmeLight回弹比常规EVA鞋底缓冲效果更胜一筹，不惧高数量级踩踏，降低脚底疲劳，保证全马后半程也不会轻易懈劲儿。

鞋底的耐磨橡胶贴片，则为高强度训练or实在增大筹码，一方面减少身体与路面交替施压带来的脚步疲惫，另一方面让每一步踩踏稳健如初，弯曲自如+抗冲击，带来提升配速的终极助力。

无论突破个人PB，还是“每日比过去多几公里”，既有配速提升，又能如实记录运动数据，是这类智能跑鞋的最大目标。咕咚42K专业智能跑鞋的芯片慷慨登场。

以前我曾轻视过这类芯片，认为人脑+肌肉记忆适应更简单，后来入手基础款智能跑鞋刷新了认知，咕咚42K的智能芯片配合专业跑鞋，将会发挥更多优势。

芯片安置在左脚脚掌中央预设凹槽，初次使用应该先配对手机APP“咕咚运动”。

芯片自带电池续航不错，因为上一款咕咚智能跑鞋基础款用了N个月了还没有换过电池。

手机咕咚运动APP我不用过多介绍了，按照一般绑定蓝牙设备的步骤一步步下来即可实现咕咚42K跑鞋的跑步数据与APP实时同步。

绑定后再塞入凹槽，之后装回减震鞋垫，即可实现“智能一体”，如实记录所有数据。

值得一提的是，咕咚运动APP上绑定的各种智能跑步计步设备可以同时使用，并行不悖，比如我另一双其他牌子跑鞋（非智能款）配备了咕咚的“智能跑步精灵”，就是夹在鞋带处的“外设”，也可以同步记录数据，而在咕咚APP上查看某一次跑步数据时可以任选其一，此时意味着你可以通过多组数据调整配速，下次训练时取得更好的成绩。

冰冻三尺非一日之寒，对寒冬冰雪如此，对跑步者功力也是一般摸样，而对跑马来说，鞋子的抗疲劳属性非常关键。户外上脚实测， 系好鞋带，蹬地腾空踩踏，鞋体与脚部贴合舒适。中频率高抬腿测试可以鞋底回弹反馈力道适中，不累脚。几天后我蹭了朋友的学校室内跑道，当时没拍照，连跑10公里后，可以明显感到脚掌得到足够好的减震，脚步肌肉长时间抻拉也比较轻松，而在排汗透气方面，这双鞋子的透气网面功劳甚大，身上都有汗湿，脚步不潮。

由于季节环境所限，目前我还缺少马拉松实战环节，待开春奉上战绩吧，换成夏季时，也可以再验证一下排汗速干的效果。

体验小结

为竞速锤炼身体素质和跑步姿态，是我们这帮长途踏脚的“阿甘”们的常态，而通过升级到更专业更耐造的跑鞋、有章法的提升配速、提升跑马实战成绩，则是跑友们的共同目标。鞋轻、踏稳、缓震、耐磨、防撞保护等若干项基本素质是专业跑鞋所必备的。

上脚实测证实，咕咚42K专业跑鞋与名牌跑鞋相比成本偏低，鞋底厚度31.5mm，AcmeLight回弹比常规EVA鞋底缓冲效果更胜一筹，鞋体、鞋底韧性等素质不差，更适合初入半马全马的晋级跑友尝鲜，对于执着追求PB的专业跑者来说，也是可以作为训练or实战的专业跑鞋；而结合咕咚运动APP提供的数据记录，以及AI虚拟教练指导，可以在跑步训练方面稳扎稳打。

此外，有这双鞋之后，不再是一个人孤独上路，和全国1.5亿咕咚跑友“隔空”竞技实战成为现实。说起这种快乐各位咕咚APP的跑友都能心领神会，我就不再赘述了。

总之，售价500左右，作为轻量+高回弹缓震+足量保护+智能记录跑步数据功能兼具的专业跑鞋，咕咚42K性价比蛮高。注意这双鞋适合40-90kg体重范围的跑友，每周运动量应该保持在在20-80km，公路、塑胶跑道、健身房乃至跑步机都能hold住。

在这里笔点君立个小flag，开春半马进入2小时，戒骄戒躁，等着我秀成绩哟！