今天，马龙飞老师的沙龙，由于要去高铁站接北京签证归来的家人，因此没时间听完，只听课半小时，但也有大收获。

马老师，主要是谈起我们在学习了NLP后，经常会出现状态的起伏，甚至是回到以前的老样子。这里有几点体会，首先自己是否真得想改变，即我们说得意愿度。是否愿意为改变而走出舒适区(低水平的舒适)，是否愿意为之付出代价？找准自己真正想要的，可以通过自身努力而实现的目标，很重要。

在向目标前进过程中，要耐得了其中的突破带来的阵痛，也要忍受前进过程中的反复，时刻脑补目标实现时的场景，给予自己正向的推动，同时可以和其他人分享自己的目标，通过外在的潜在监督，寄予自己推动。双重推动，激发潜能，把那些我们不知道我们已拥有的能力，智慧发挥出来，真正实现内心成长。

停止抱怨，因为抱怨是拉低能量，同时给自己找外在借口，对实现目标于事无补，反而会起反作用。手指向内，发现自己的局限，敢于走出舒适区，突破自己。

破茧才能成蝶。尊重规律，正视自己，敢于突破，实现由内而外的蜕变。

原雪峰

2018.5.29于泰安家中