最近小美的幼儿园成长评估给的评价是其他什么都挺好，但是小美不知道怎么表达悲伤。这可能是跟妈妈影响有关，我自己也不知道如何正确表达感情的悲伤啊。不是藏在心里直到受不了为止，就是怒火大发。

正确的表达应该是怎么样的呢？在正常情况下如果没有抱怨或者其他不良情绪的表达下，对方说了让你难过伤心的话，比如刚刚我还在夸老公能干，他半开玩笑地来一句：家里的活还不都是我干的，你什么都不干！你可以立即正视对方的眼睛，很真诚地说：亲爱的，你刚刚这样说让我很难过，在你说这句话之前，我是真心很欣赏你，夸奖你，觉得你为我们家做了积极的贡献，而你这句玩笑一说，让我的心情顿时跌入谷底，刚才愉快欣赏的氛围就不见了。你说的或许是对的，但是这句话对我们的关系和这个家庭没有产生正面积极的影响，我们以后能不能避免这样的评论？

关键是平静地把自己的难过感受表达出来了，记得任何时候都要Cool calm collected.