增进阅读速度

一，生活中尤其工作当中我们常常需要整理和搜集一些有用的资料，而资料需要我们大量的阅读和积累。

有时候不得不在时间紧迫的情况下阅读大量资料并从中甄别收集对我们有益的内容。这个时候我们就必须学会快速阅读。

可是很多人都常常会抱怨阅读速度慢，阅读的时候容易分心，记不住所阅读的内容。

人的潜能是无限的，那我们有没有潜在的快速阅读的能力？又如何充分的发挥利用呢？

成年人的平均阅读速度是每分钟200-300字，但有些人每分钟可以阅读600字，据说美国总统肯尼迪每分钟阅读1000字。为什么人们的阅读速度如此不同？这跟智商、教育程度、地位、工作或性别都没有关系，影响阅读速度的因素主要是：

1.复杂的内容；

2.作者的风格；

3.不好阅读的字体；

4.单调的版面，四四方方的版面会让眼睛疲劳；

5.不熟悉的字和用语。

但事实上很多时候左右阅读速度的很可能是我们自己的坏习惯以及没能好好地掌握和运用某些阅读技巧。

二，关于阅读速度，不同的内容可以有不同的速度。速度慢有时候是因为我们在简单的内容上浪费了时间。就像开车，刚学时很慢，等到对车和路都熟悉了经验也多了速度也就越来越快了。

另外阅读目的不同阅读速度也有差别。一般来说消遣阅读速度＞获取信息阅读速度＞判断和理解的阅读速度。

三，阅读是眼睛移动同时大脑接收信息的物理过程。每个字或词组被眼睛注视的时间决定着阅读速度，每次注视时，你可以对焦或辨认的字数称为辩识广度，辩识广度大阅读速度就快。

戒掉默读的习惯，因为在默读时注意力常会被放到个别单字上，而不是句子整体的意义。

四，适合阅读的环境。

1.高度适当的桌椅，合适的姿势；

2.良好的光线；

3.保护视力，眼睛疲劳不适的情况下阅读速度不可能快；

4.休息，安静舒适的阅读空间，阅读期间适时的短暂休息。

五，积累，丰富词汇量

总结：快速阅读的关键在于使眼睛更快、更顺畅地在页面上移动，使大脑习惯去搜寻阅读内容的意义，而不是专注在个别的单词上；其次是形成一个稳定的节奏。

练习

1.指字用手指或笔随着页面上的字一路指下来：尽量让手指或笔以稳定的速度沿着每行文字移动。开始可能会发现自己只注意手指或笔而没怎么看文字，但多练习就会忽略手指或笔的存在了。然后在移动平滑顺畅的情况下加快速度，之后每两行只指一行，逐渐每三行只指一行，然后每四行只指一行……

2.稳定的节奏，除了让眼睛看到移动的手指或笔之外，再配合一个听觉上的节奏。一个方法就是在每行末尾用手指或笔轻轻点一下，或是每两行或更多行点一下，多试几次，直到你找到一个顺耳的声音和节奏。之后慢慢增加速度，跟前面的练习一样。

…………………………《沟通圣经：听说读写全方位沟通技巧》