学习正面管教有一段时间了，时不时地脑盖子就会打开一下。好在现在对自己没有那么高的要求了，求改善，不求完美。简尼尔森也会对女儿吼，更何况我？自我安慰，一切都是最好的当下。
前天晚上我着急想睡，女儿说洗完澡就来，结果却左等不来，右等也不来。想想还是读英语吧，就把懂你打开了——原本想休息一天的。既然开了，那就得把任务完成，于是开始读。结果读到后来，把自己读得睡过去了。
这时女儿来了，我一看时间，英语没几分钟就可以完成打卡了，就硬撑着读完了最后几分钟。此时只想扔下手机就睡，偏偏女儿看我在读英语，以为我清醒着，又提出各种要求，我一下子爆发了，完全不受控制，骂了她一顿奔去小房间睡。
第二天，女儿来了，张望了一会儿，终于坐到我身边，蔫蔫儿地靠着我说：“妈妈，昨晚你把我吓坏了。我躺在那里一动也不敢动。”
此时我已清醒，赶紧道歉：“昨晚我太困了，不能对你说的话作出正确地反应。我没有控制好坏脾气，对不起，请你原谅。”
女儿摆摆手：“我知道的啦！你累了！”
真是感恩！拥抱！
感谢女儿在我情绪冷静之后主动来找我连接，并且真实清楚地表达了自己的情绪。是的，是惊喜，我清晰地感受到这一点：她也会表达情绪了，而不是用发脾气来对应我的坏脾气！
经过这一个多月的实践，我真的有感受到，没有经过社会情感技能训练的孩子，很少能清晰地表达出自己内心的情绪以及感受。经过训练以后，同伴之间的矛盾就会大为减少，这从班里的告状人数急剧减少就可见一斑。
情绪的表达极其重要，当我们可以看到自己的情绪，就可以及时地进行调节，也可以更好地与他人沟通。我们发现很多大人也会这样，你问他为什么生气，他想半天，然后回答你：哎，不知道啦，反正就是很生气！所以这样的人会脾气暴。女儿和我，以前都是臭脾气，都不会表达，训练以后，我们可以更清晰地地看到自己内在的需要，沟通就变得顺畅了，也可以及时进行修复。
