一个人在外地的时候，妈妈每一次打电话来，开口就是：你吃饭了没？啥时候吃的？吃的什么？
回到家变成：你是不是没有好好吃饭？你怎么瘦了那么多？你把钱省下来干什么？
这样的问题从小到大，反反复复，从未改变，可是看着电子秤上缓慢增长的数字，每次我都哭笑不得，他们眼花了吗？还是我胖得不够明显。
其实都不是，是他们怕你忘记了要好好爱自己。
所谓的爱自己，不是又在商场为自己置办了一身满意的行装，也不是在高档奢华的餐厅满足了一次自己的味蕾。更不是给忙碌的自己放了一个小长假。这只是一种交代，一种放松。
爱自己，请从好好吃饭开始。
一直以来，好好吃饭是我的习惯。
每天早上醒过来，无论是周末还是工作日，我都会给自己做一份满意的早餐，午饭时间，也从来不会亏待自己。就算是实在不想吃饭的晚上，也会啃上一个水果。
物欲横流的诱惑，优胜劣汰的竞争，吃饭渐渐成了一种为了解决饥饿的进食活动。可是，吃饭，不应该只是解决温饱，它应该是一种生活方式，更是一种生活态度。
这个社会上有能力赚钱的人很多，但是有能力安排好自己生活的人很少。学会好好照顾自己，你才会有足够的精力去追寻你所想要的一切。把生活放慢一点，留点时间给自己，好好吃饭。
不要总是说工作很忙，没有时间，也不要总是拿一个人不想做饭当做借口。
每天早晨少赖床十分钟，你可以给自己的胃冲一杯暖暖的牛奶，再加一块营养的面包，你甚至可以再早起一点点，给自己煎一个鸡蛋，又或者煮一碗热腾腾的面条。
其实你知道你没有那么忙，你把打游戏或者刷屏的时间挤出一点点来，你就可以去逛逛超市或者菜市场，买一点点新鲜的材料，再花点小小心思给自己做一顿简单的晚餐。
爱自己，从来就不是一件麻烦的事。
我也曾徘徊在菜市场，眼花缭乱，却又千篇一律的食材，不知如何选择。也曾笨手笨脚的在厨房挣扎，买来的食材，不知道怎么下手，菜切得乱七八糟，一不小心，总是留下伤口。但是当你伴随着厨具的砰砰碰碰，学会一道又一道简单的菜肴时，你就会变得很幸福，很满足。你会更愿意去尝试更多的美味，你再也不会亏待你的胃。
我也会在很懒很懒的时候，泡一碗面，可是吃完以后，又会对自己的胃抱歉很久很久。
美好的生活也许就是简单到从好好吃饭开始的。可能不是满汉全席，高档餐厅，也没有温暖陪伴，但是开始好好吃饭，你就会感受到生活的美妙。
有一本杂志，叫做《一人食》上面写到：
擅长做饭的人，一定很会安排生活，一丝不苟对待手中每一种食材，认真吃好每顿饭的人，一定对生活极致的敬意和热爱，美食有超乎想象的治愈力量，能填饱肚子，更能治愈孤独，一个人也可以过的精致幸福，一个人，也不将就，不颓丧，在一只碗，一双筷间找到简单幸福，一人食，是一种人生态度。
天生喜欢做饭的人不多。有人说，做饭是生活的修行，可是你要记住，你不是一个厨子，你不需要迎合别人的味道，只要简简单单的，让自己的胃不再感到痛苦和难过。食物也是生活的一部分，胃口好了，有了能量，心也就不空了。即使是你一个人，你也要好好吃饭。
李宗盛也说，
这个城市太快，
连感情都变得浮光掠影。
有时候生活需要适当慢下来，
偶尔为爱的人奉上一份美食，
有人认真地吃，有人安静地看。
一个小橙子，也可以承载满满的爱和幸福。
我知道，你很忙，你在努力打拼你的未来，你想给家人和爱人一个美好的生活。
只是，不要让忙，成为不好好吃饭的理由。
我知道，你真的很忙，你有那么多事需要去处理。
但是，你一定要记得好好吃饭，记得好好陪家人吃饭。
你有多久没有好好吃饭了？从什么时候开始，泡面成了你的日常餐饮？饿肚子成了你的家常便饭？你的胃……还好吗？
不要等你忙完手里的工作。
不要等你的胃开始抗议。
不要等爱你的人打电话提醒你。
不要等为了吃饭而吃饭。
好好吃饭，好好爱自己。
