2020年3月9日李慧慧分享第537天:摘自《优秀儿童的时间管理手册——21天培养孩子自我管理时间的能力》鲁鹏程 著

        提醒孩子妥善使用“黄金时间”

      虽然是学习、玩耍两不误，但是这其中还是要有时间上的主次分配的。也就是说，孩子不能把他脑子最清醒、最容易记住东西的时候拿来玩耍，而把玩累了最不愿意动脑子的时候留给学习。最好的时间应该用来进行学习，也就是说，孩子要保证对“黄金时间”的合理利用。

        根据生物学家的研究，人在一天之内可以有4个“黄金时间”，分别是清晨起床后，上午8:00—10:00，下午18:00—20:00，晚上入睡前一小时。根据这个“黄金时间”的分配，就可以提醒孩子在合适的时间安排合适的行动。

        比如，早上起来，孩子可以读读经典、古诗词、名句名篇、英语单词、公式等;上午的时候，如果是在上学，就要好好听讲，如果是在家里，也最好是投入一段时间的学习;下午的“黄金时间”刚好在临睡前，孩子还可以再安排看一些书，晚上临睡前还可以回忆一下当天所学。这样的安排才算是将“黄金时间”利用了起来。

        引导孩子用有意义的玩耍来度过休息时间

        虽然玩耍也是孩子生活的必需内容，可是孩子也应该玩的有意义。比如，同样是休息，一个孩子只是在操场上疯一样地追跑打闹，另一个孩子则做起了简单的健身动作，还和别人聊起了天。显然，第一个孩子可能玩一会儿就感觉没意思了，而且还会加重身体负担;第二个孩子的玩，让身体得到了休息，同时通过聊天，也让他与朋友之间加深了了解与和友谊。

        这就是说，即便是休息，也不能毫无顾忌地想做什么就做什么，有意义地调养身体和大脑，能让玩耍变得更有意义，这样的休息才不会显得虚度时光。

        不要让孩子玩得太疯

      有的孩子对玩耍有着极其强烈的渴望，所以一旦到了可以玩的时候，他就会毫不顾忌地疯玩，大量的运动、高声叫喊、浑身冒汗……结果一次玩下来，自己累得气喘吁吁。还有一种孩子，对待玩太过认真，比如玩一个游戏，到了休息时间结束时还没玩完，于是他就不惜占用学习时间，也要好好地结束游戏，结果他的大部分精力都用在玩上，学习时反倒没什么精神了。

      这样的一些做法，都意味着孩子玩得太疯了。我们所说的劳逸结合中的“逸”，应该是一种安逸的状态，而不是让孩子犹如飞出牢笼的鸟儿一样尽情挥洒汗水。否则，玩得太疯会影响孩子的身体，他会觉得更加疲惫，等到了学习的时候也就彻底没了精神。