最近晚睡，早上起床很难。
晚睡是因为躺下也睡不着，索性看书到很晚。
人，经常会回想过去。小时候的那些“创伤”，会被自己的回忆放大，然后把现如今的不如意归罪为小时候怎么怎么样。要跳出这个陷阱，我发现还是挺难的。人都倾向于为自己的失败逆向合理化，这样不用动脑，舒服。而实实在在的是，小时候的那些“创伤”需要治疗吗？如果它们时不时地来找你，是需要考虑一下。保持清醒的意识的时候，你发觉，其实你是有掌控权的：小时候的那些经历，只不过是一种经验罢了。除非它对你的生理造成了一种类似条件反射似的应激反应，导致你痛苦；否则，你只要正视，把这些经历看淡就好了。
对于已经造成生理上问题的，原因就太复杂了。现在虽然网络发达，有各种疗法。还是早日就医比较靠谱。
人，每天的状态不一样。保持信心不下降，挺难。时不时地，发现有一种情绪拖着你往沟里带，这时候应该保持清醒了。恰恰在这时候保持清醒很难，但这是攻克它的一个关键点。人的惰性在此时一览无余：为什么让自己那么苦呢？其实，挺过去之后，会发现自己变强大了。即使是“虚”的强大。人活着，不就是活一种状态嘛！
从各方汲取力量：知识，经历，冥想，剧烈运动。。。都会让你的大脑产生变化。特别是需要爆发力的剧烈运动，证明了力量不止是生理上的，更是心理上的。
