今天早上六点起床，没有见到老公回家，于是。有一个心里过程：＂这周，一天说看球三四点回。周五说打牌，两点回，结果六点起床不见人。我的内心又回复到过去那种心情。又压制着。不想说话了的感觉。那种无法信任。对他这种出尔反尔，不能按自己约定时间回家的行为失望。难道我的改变也不能感觉染到他吗？深呼吸以后，什么都不做，等待着他自己的解释吧。＂当我这么想的时候，感觉这样不对。为了马上平复心情，发这个信息给死党。没过几分钟，老公回家了，有半分钟我没说话，如果是以前的场景，我会发脾气，当我半分钟没讲话时感觉到内心平静多了，接着我老公说已经告诉牌友了，现在开始，两个月不打牌，我缓缓的说，老师告诉我们信任的建立是在行动上，说到做到就是信任。这是他的选择，遵守他内心想的就好。老公很认可这话。我们的对话很平静了，对比以前改变很大，平复了心情，就发现事情的结局不一样。
海星今天努力争取上台发言的机会，她说今天上台但是错过了，明天会继续争取。看到她积极的一面，听到欢快的话语，一定有收获。
下午原本是定的家庭交流，女儿前两天也在说要举办一家三口亲子活动。我们一起打羽毛球，然后各自分享这周做的不好地方，我首先承认自己说孩子懒洋洋不对，孩子说自己发了两次脾气也不对，老公说两次没准点回家不对，让女儿监督。最后我们各自开心的聊天，一起陪女儿玩。这种感觉很不错。
明天计划：6点起床。6：20分去培训中心开大组会。晚上接海星，写日志
