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20250519:
今天的运动项目是游泳，乒乓球。
运动总时长1小时20分钟。
游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗时35:58。
泳池水温28度，今天整个游程感觉有些疲劳，状态还算正常，游速有些慢，耗时35:58。
乒乓球：今天乒乓球运动时间45分钟。
时间：下午3:00开始，打球45分钟。
地点：市老干部活动中心乒乓球活动室。
今天去老干部活动中心打球。到乒乓球活动室的时候，小房间里胡书记和郭校长在打球。胡书记和郭校长都是长胶打法，相持球更多一些。大房间里刘院长和一位不常来的球友在打球，平时练球的球桌闲着，便邀姚院长练起球来。练了一会老王来了。老王81岁了，在这里的球友中排行第二。姚院长让我和老王打一场。老王的球很猛，不像八十多岁的人打球，攻球力量很大，我居然0:3输了，这也是因为老王球打得好。
20250520:
今天的运动项目是游泳，乒乓球。
运动总时长1小时3分钟。
游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗时35:15。
泳池水温28度，今天整个游程感觉正常，最近大臂靠肩膀位置有些疼痛，游速还算正常，耗时35:15。
乒乓球：今天乒乓球运动时间28分钟。
时间：上午8:00开始，打球28分钟。
地点：桂园社区乒乓球活动室。
今天去桂园社区打球。到乒乓球活动室的时候，韩会长，老吴到了，正在做开场前的准备。老吴让我和韩会长先打球。和韩会长打了一场，刚结束比赛，老杨来了，接着上场也打了一场。今天两场球都以3:0赢了。打球用时28分钟。
20250521:
今天的运动项目是游泳。
运动总时长1小时3分钟。
游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗时34:31。
泳池水温29度，今天整个游程感觉不错，游速还算正常，耗时34:31。
今天没有做其他运动。
20250522:
今天的运动项目是游泳，乒乓球。
今天运动总时长1小时。
游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗时35:05。
泳池水温29度，今天整个游程感觉正常，大臂酸痛有些好转，游速还算正常，整个游程耗35:05。
乒乓球：今天乒乓球运动时间34分钟。
时间：上午8:00开始，打球34分钟。
地点：桂园社区乒乓球活动室。
时间：晚上6:30开始，打球9分钟。
今天去桂园社区打球。今天到乒乓球活动室有些早，到的时候，韩会长，老吴到了，小张到了，正在做开场前的准备。老吴和韩会长先打了一场。韩会长打了一场下场了，我和老吴打了一场，结果以1:2输了。小张有好几天没有和我打球了，前几天连续输了几场球，就想着扳回一场。老吴下场后，小张和我打了一场，结果还是以0:3输了。
晚上，枫和柏回来吃饭，吃完饭要上楼打会球，我便上楼和枫、柏分别打了一会，然后让他们自己练练球。现在枫和柏也能对练拉拉球了。
