这是一段节选自《惠客厅大曼说》的视频文字，作者惠客厅大曼老师说:我们女人到中年最好的变化是什么？是从自证到淡定，从慌张到坦然，就是一种慢下来的能力。

你看中年状态很舒服的人松驰感都很强，凡事四分沉着，三分接纳，两分期待，一分向往。

与你无关的事情不要去掺和，无关紧要的事情不要争对错，无法改变的事情不要再纠结，已经发生的事情不要再回想，他人的评价不要太过在意，自己的想法不要轻易改变。

朋友们，人到中年，就似已经登临到高山顶了，剩下的时光和路程，就是要缓慢下来，一步一个台阶的走在下坡到山底的阶段了。

所以，关键的是一个“慢”字，就是要掌握好下坡的速度，不能太急、太冲、太毛躁，更不能计较、生闷气，空惹下一身病去自己受罪，还连累了家人。

智慧老师指导我们:万物自有节奏，小闲既欢，小清既静。

其文感悟释义:万物都有自己的节奏和规律，我们需要学会适应这些节奏和规律，并在其中找到自己的位置和价值，适度的悠闲、欢乐可以让人感到舒适和愉悦，而适度的清静和宁静则可以让人心境平和，安祥和恬淡。

朋友们，因为知足，所以更容易接近幸福。已到中年的我们要学习惠客厅大曼老师的建议，凡事四分沉着应对，三分接纳接受，两分期待希望，一分向往即可。

朋友们，已到中年的我们学会照顾自己的身体健康，学会去做一个内心丰盈自得其乐的知足常乐之人吧，如此的淡定坦然顺随自然自足的状态，才是我们中年女人最好的状态了……