肾友该好好休息还是每天锻炼?医生:肾病这几种情况要少动!
慢性肾脏病多呈慢性经过，病程短者三个月，长则3-5年甚至10-20年或更长时间。在治疗的同时，心里总是担心病情会发展。所以一旦患了肾病，很多人都不敢掉以轻心，于是上班停了，家务事也不做了，原有的体育活动与朋友聚会也取消了，这样不出几个月，就腰酸乏力肢体软弱，体型偏胖基础差者更是动则气急汗出。这些不但使生活质量降低，还降低了病人对治疗的信心。
那么有人就会问：得了慢性肾脏病到底该怎么办？是每天锻炼还是好好休息？
对于大多数慢性肾脏病患者，适当休息有助疾病康复，但过度安逸可能于事无补；可以做一些力所能及的家务，而且仍然可以上班，上班的工作以没有夜班及比较轻的体力活为原则。但不管是做家务还是工作都不可代替适当锻炼，这是因为做家务及工作相对来说可能比较单调，和适当每天锻炼与运动对心理、生理的效果截然不同。
当然，强调休息，并非天天睡觉、坐沙发、看电视、甚至于在那发呆；强调运动，也并不是非要运动得上气不接下气。
具体说来，如果出现下列情况可以考虑减少活动量，或暂时以休息为主，
1.新近发生的或病情复发或加重导致大量蛋白尿和/或明显血尿、严重水肿、尿量明显减少；
2.正在服用大剂量的激素（如强的松）和/或免疫抑制剂（如他克莫司、环孢素A及吗替麦考酚酯等）；
3.伴有心脏疾病（如二级以上的心功能不全、严重心律失常），血压较高或波动较大；
4.肾功能严重减退并导致某些重要的指标异常（如血钾偏高、重度贫血、严重酸中毒等）；
5.短期内肾功能快速减退；
6.正在患重感冒或急性胃肠炎或其它严重合并症；等等......
而其它绝大多数情况是不需要严格卧床休息的。
适当运动是指，慢跑、快走及打太极拳等等。
另外，在运动之前后应适当补充水份，也就是说要喝水，以保证肾血流量不减少。
