一、写作复盘：今日关键词——心流
听一首歌，想一个关键词，做好一件事，达成一个目标，每一个动作都能让人一往情深。
当我只给自己定一个目标，我的当下只服务好它的时候，我能感受到内心的宁静。比如：我把达到处理好自己和他人情绪的高情商作为我的一级目标，那么其他的所有目标都只是辅助于第一个目标。我如此想内修气质，我如此追求这样内心的修炼，其实最终的目的还是追求一种快乐和舒服的感觉。
在过去求多烦躁，放弃自责的日子里面反思，于今天，我只给自己做好一个目标的小要求。不求多多益善只求身心合一、全神贯注。
比如复盘来说吧，我想让它成为我演讲口才训练的一部分，便把它的形式演化成我最喜爱的写作复盘。一是回顾，改正，而是希望自己养成谦逊的态度。形式上确定好，再定内容。很巧，看到我们组内楠哥伙伴的方法立即给我思路。我想到如果一切的复盘追踪到一个关键词。对于我而言，这一个关键词便是我写一篇写作复盘的灵感源泉，也是每日的思考题。
当我投入精神做一件事的时候，我想起樊登老师多次提到的心流体验，他说过身心合一，处于正念便是一种心流体验！而今天翻翻他的书目，果真有一本书叫做《心流》的心理学科学著作。这场景好像似曾相识，找到这本书好像是命中注定，特别是我看到幸福感来自于心流体验这句话，感觉如获珍宝。
我会把这篇听书内容整理到平时的文件中，还需要再好好整理吸收内化，变成行动！
二、我的分级目标管理（灵魂如果没有目标，便会失去自己！）：
①高情商达人（内修气质，快乐舒服）
②高颜值达人（外修美丽，健康坚强）
③高能力达人（深度学习，身心合一）
④高幸福感达人（家庭和睦，人际良好）
⑤高财富自由达人（深度工作，心流体验）
三、我的小行动：
①如果做不到全神贯注，那么可以借助音乐让自己投入到身心合一。比如今天写复盘便是这样，一开始总是静不下心来，于是放一首喜欢的歌，主动集中自己的注意力。
②世间变化很大，不如意十有八九，然而不能委屈了自己和身边人的内心。今天在处理繁杂的家务前，和唐先生讲笑话。一来是逗自己笑，而来是逗他开心。哈哈，刻意讲笑话，刻意找话题，这是不是我了？！我都有点不认识自己了！不过呢，我喜欢这样的李悦，我紧紧记着快乐和舒服是我所追求的最佳状态。
③反思便以谦逊真诚的态度，总结做到自信乐观的态度。我会把这样优良的态度延续下去。
