因为今年要考试，备考是一个漫长的周期，到8月底才能把备考的成果在考场上发挥出来，所以今年最重要的任务是考试，但是又不想落下去年学的两个新领域的知识，于是开始坚持早起，6:30起床，穿好衣服就坐在书桌旁看心理咨询的书籍，每天也只有这早起的半小时拿来学习心理咨询，对于以前的自己来说这半个小时是自己睡眠的美妙时光。

    虽然只有一个番茄钟的时间，但是自己用早起的时间看完了《登天的感觉》，现在正在看《心理咨询基本功》，今天早上看到了共情的这一章节，共情是真诚、平等、互动、多方位的，共情不是热情、同情、同意、移情。早上匆忙的记好笔记下楼吃早餐。接下来就是迎接上班的一天。

    今天中午在和好友吃饭的时候，我说到昨天你没来上班我已经写好你去学习的请假条了，好友低着头咬着嘴唇上的疤眼里噙着泪水告诉我那个过年不回家住他母亲家才与她离婚没多久的丈夫昨天结婚了，她是因为太难过才没有力气来上班。听后我的心很沉但没表现出来。她说：就算他不念及旧情但孩子是无辜的啊，孩子才上幼儿园时常在梦里梦见爸爸，经常都在问她爸爸什么时候回来？好友只能撒谎说爸爸是在外面挣钱给你读书，因为爸爸在外面挣钱所以你才能穿漂亮的衣服啊。如今爸爸已有了新欢，在也不要她们母女了，她的孩子才5岁啊，她怎么能亲口告诉她以后他的爸爸在也不会回家了，也从来都没有要回来看的心，做为一个母亲她怎么能伤了这颗幼小的心灵。好友悲伤欲绝到：他怎么可以这么绝情。我知道这时她需要被人理解，她需要得到情绪的宣泄，所以我只能不做任何价值观的判断，不断的与她共情，只是我不想说出“我感受到你很悲伤，很气愤，很难过”之类的话，我只能站在她的立场去感受她的内心，吃完饭，她回忆她为了怀小孩等待的这个时间有多漫长，得到这个孩子是多么的不容易，虽然是女儿，但是毕竟是他们亲生的啊。后面的这些话是她憋了一阵后才说出的话，只是要深入后面这些话的原因是需要在不断启发探索的，只是吃完饭好友还要继续忙着工作，还有几个病人在等着她。吃完饭我见她拿起手机，以为她要起身离开继续去忙碌，可是她没有站起来，能感受到她还想继续交谈下去，可这毕竟不是正式的自询，我现在也不是个按照咨询流程走的心理咨询师。所以后来我回到了做为好友的立场上告诉她：你一定要对自己好，女儿在你心中固然很重要，但你也是自己啊，伊能静嫁了个小自己十几岁的丈夫依然很幸福，她站在TED演讲台的前一天晚上，儿子叫她穿上公主裙上台，她说自己现在已经是妈妈了，不适合穿这样的裙子了，但儿子告诉她：你除了是我妈妈，你还是你自己啊！她顿时领悟了，不管她还不是年轻的少女，不管是否已经有了孩子，是否离过婚，但她还是她自己啊，所以她要成为自己。贾静雯离婚后遇到了小自己九岁的丈夫婚姻依然很美满。所以我对好友说：一定要看得起自己，相信自己一定会遇到个互相都对彼此好的。这时的悲伤是人之常情，只是不再保持中立的态度说了一些鼓励的话是担心一向心高气傲的好友因为前夫的再婚而把自己否认的一票不值，会有一种一落千丈的感觉。好友离开继续去给病人治病后，我一个人时觉得心里很沉，有些发呆的望着电脑学习内容但觉得此刻的心里很难受，是因为我没有处理好共情吗?还是因为她是我好友遇到这样的境地而觉得心理不好受，我自己也分不清楚。但能感觉到交谈后她的心理好受些了。我想这就是对我每天早起半个小时学习心理咨询最好的回报吧，所以要继续坚持早起学下去，助人自助。

   我时常在想我到底会什么，我能为别人提供什么，总是想去帮助他人，却哪个领域的知识都不算精通，但是因为同事有事自己持续上了一段时间的班后，在写这篇文章之前我开始懂得：就算自己早起和利用中午的时间在学习其他领域的知识，这只是长远而美好的事，短期是看不到成果的，只有随着每天的坚持，长时间后才能看到，比如保持阅读这样的习惯，早期是看不到益处的，但自己要坚持践行下去，因为这也是自己喜欢做的事。

    那么短期自己该怎样去帮助别人呢？每天下班跑步后都在思索这个问题，越想越觉得自己没什么特别能帮助人的地方，但是连着上了一段时间的班后，有一种“众里寻她千百度，蓦然回首那人却在灯火阑珊处”的感觉，我每天踏进工作的地方打开办公室的门时不正是开启了一天的助人之旅吗？工作一年多，每天都看着那么多的病人因为疼痛难忍来到这里，经过治疗好转，疼痛减轻后离开难道不是为他人提供的帮助吗？我何必在去纠结要把长远的美好需要坚持才能实现的帮助他人的知识硬要让它今天就实现呢？对于长远的事，每天坚持半小时不放弃就好。有一个年轻患者我记得很深刻，他在我还没来之前就已经在等着了，我用钥匙把门打开，本来一侧门的顶端的固定的那个锁该由我习惯性的打开的，可是我看到他帮我打开了，今天他还帮我开治疗灯，通过半个月的相处，他已经熟悉了我每天来上班要做的事，当我有时只是带着早饭还没开始吃时，患者总是让我先把早饭吃掉后在为她治疗，连续来治疗了一个星期的大多数病人我开始觉得他们都很亲切，一向都爱在忙空时喜欢拿着手机看文章的我也开始学会接触生活了，听她们讲来治疗前关于他生活上的事，开始问他们你家住哪儿？来这里治病远不远啊？我突然之间觉得我融入了。曾经我总是觉得我还不够优秀，我不能去帮助他人，可我每天做的都是帮助他人减轻疼痛的事，虽然这个范围还很小，但是我在接触患者啊，他们都是人啊，我在接触真实的生活啊，用双眼去看见真实的人和事，这不就是我所追求的吗？

    就像写文章，我也没有真正意义上去固定我要写哪方面的内容，只是想写出自己的心声，想要说出的话，通过键盘打出的字对自己的内心又探索的途径就好，也许这就是关于每天写一篇文章目的的本身吧。

   生命要有光和热，人生除了有诗与远方外，还有当下的真实生活，与小确幸，通过不断的学习，扩大视野，提升价值，让定的目标更具体更远。2017，备考，探索自己，巩固知识，帮助他人。一路前行！