第6天:2023年4月30日,昨天体重67.8,今早空腹体重67.9,减重-0.1。草率了,感觉自己控制好了,其实不知不觉地是吃得有点多了。
一放假,老公和女儿化身减肥“拦路虎”,肯德基爱好者老公昨天发现了五一期间买一桶送一桶的大便宜,不声不响自己下了个单;长身体的小陈同学,睡到十点说饿得睡不着,怂恿着老父亲煮一碗泡面给她。两个人还要巴巴的到我的房间吃,艰苦忍馋的我真的是……
最后,没忍住,吃了一个鸡翅、喝了好几口面汤,还心想没有吃多少。我天,太天真了我!
痛定思痛,这两天吃得有点飘、还有是总以太晚了为借口没运动,这两点要纠正,不然失败就在今天。现在,亡羊补牢还不晚!
早餐:9点害怕了,没敢吃,喝了个咖啡。选择喝了一大瓶水。
上午:家务,拆快递。
午餐:婆婆整了5盘拿手菜,考虑到我减肥的需求,贴心的做好荤素搭配,爱你哦!每个菜我都吃了一些,对碳水控制在两口,减少了!
下午:出去玩,摘樱桃,逛河景,喝了很多水。
晚餐:吃了摘的樱桃,晚餐在城门口吃火锅吃了几片肉就停了。努力塞饱老公和女儿,防止晚上化身“小恶魔”。
晚上:白天有点累,我看了一下步行也17400步了,就没有再运动,洗洗睡!
就酱,明天继续加油,心态良好,要接收实验会错的后果,再接再厉就好了。