图片发自简书App
老师，上五年级的孩子每天晚上都要缠着我睡。真的是孩子想要你的陪伴，还是你离不开孩子？
老师，我是个很快乐的人，我手里仿佛有一个情绪按钮，当不开心出现时，我只要按一下按钮，负面情绪就没有了？真的是负面情绪消失，还是你拒绝“痛苦”的呈现？
心理学家将整个人类的意识比喻成一座冰山，我们日常的思想、行为、决策，只有5%是受意识控制，95%受潜意识控制。这就意味着，大部分时候我们并不知道自己的人生是如何运作的。
就像：
你想减肥，但又控制不了贪吃的你，这里好像有两个你，想减肥的你就是意识，想吃的你就是潜意识。
见到心仪男孩想要表白，但又觉得自己配不上不敢开口。想要表白的是意识，觉得自己配不上的是潜意识。
你知道成功需要坚持，但总是遇到困难就放弃了。你的意识想为成功坚持，但你的潜意识不想坚持想放弃。
如何运用潜意识帮助我们去达成意识的目标？不是打压、不是拒绝、不是逃避，而是和解，和解，潜意识是我们的朋友，而不是敌人，好好了解它、尊重它，邀请意识和潜意识坐在一起，喝喝茶、聊聊天，由它们合力达成你想要的那个目标。
意识想要快乐的自己，同时潜意识一直住着一个“痛苦”的小女孩，“不让你出来，你不要出来，我要快乐我要快乐。”“痛苦”的小女孩躲在角落，看着那个始终挥舞“快乐”荧光棒的女子，她心里清楚，无论如何她得不到真正的快乐。“转身吧、转身吧。”小女孩轻轻的呼唤，因为她知道，“痛苦”里面藏有宝藏，藏着拥有快乐的法宝，唯一要求是，允许“痛苦”流经她的身体，看到这份“痛苦”，如同她渴望“快乐”一样，亲密对待它，如此，她才能拥有真正“快乐”。
痛苦就是一辈子都活在意识和潜意识的矛盾和战争中，生命中就是纠结不断。
快乐就是意识潜意识没有矛盾，它们要的东西一样，你必定神速得到你想要的。
带上觉察，做身心合一的自己吧。
