晚六点半的太阳还非常热情的照耀着轩辕之都！我带着留恋的心离开静心苑驱车回家。我打开两旁的车窗让阳光尽情挥洒进来，两旁的树木建筑都散发着它们独特的魅力！车水马龙中怎么就只有我的车窗大开呢？哦，原来窗外还有三十多度的高温！是我用了三天的时间让自己适应了处于这个温度下并感觉舒适，真的是值得庆贺的一个状态！
更令人欣喜的是习惯性的照了一眼车镜里的自己，那张苍白的贫血的脸庞竟然如桃花般开出了颜色，原来面如桃花也可以不用腮红点缀而自然显现，目光里竟然生出一丝怜爱笑意！是我用了三天的汗水浇灌出了这个状态！
到家冲个澡洗掉身体排出的汗液之时，镜子里又能看到那个平坦的小腹了，只是差了点儿马甲线了，哈哈！不过至少露脐装不用再在柜子里待了。
其实抱着真正的目的是为改善心脏功能而投入的时间，阴瑜伽集训并未让我失望，内观身体之肩胛生硬便不得打开心门。观呼吸短促而浅显便心肺功能有待开发，内在能量不畅而出现内耗严重。观心念恨与悲伤存留至今未曾释放。观种子，阿弥陀佛愿我心无染！
阴瑜伽能在三天使我有多项身心变化实属功效强大。阴瑜伽属于自愈修炼法，由内而外给你自愈的力量，让你的美丽因平静而绽放！阴瑜伽支撑点则为中国道家之阴阳理论，中庸之道，天人合一！他能通过一套舒缓的动作拉长肌肉与筋脉，使身体更加柔软，经络更加通畅，让身体与心灵完美结合，释放美好意念，愉悦而闲适！
心在什么境界，身在什么世界。大动不如小动，小动不如不动。
这两句话你或许似懂非懂，唯有一切的体验才能给你真正的诠释！例如阴瑜伽与十二个经络的关系，我们不是中医，我们只需用我们的体式去体验感觉内观动手，就找到了各个经络的穴位与手法，曲泽、内关，大陵，天池则是我需要更多关注的穴位。所以爱上瑜伽，爱上阴瑜伽，需要你从冥想开始，进入体式体验，不创造什么，不表演什么，只是更好的感受自己。坚持下去，开放臣服，为学日增，为道日减。三摩地境界为时不晚矣！
迷你拜日中，静心老师独创加入四字真言，则犹如禅舞禅悟，静心安神！金刚坐姿稳如山石，合掌便能心定臣服。虔诚举起合的掌起身，便如同生长般拉伸，美化着自己的线条。大拜下来更加臣服于这个世界，四角板凳平衡着心境，猫式柔软着心胸，上犬再次昂头自信，下犬再次抚平肩背，拉伸全腿筋脉！竟然不觉中一体式一句真言饱满圆润。而后全身舒畅，膀胱经，胃经心经均有刺激感而得到暖暖哒改善。
人当为自己的灵魂寻求一方圣地，当为自己的精神尊崇一名恩师，当为自己的肉身坚持一种释放，当为自己的生活代言一种方式。
我是幸运而幸福的，恩师与她的的静心苑永远在那里等着我。让身心回家。释放掉红尘的喧嚣，清理掉身体的毒素，净化自己的心灵到纯净，让灵魂升华到至善。感恩静心恩师引导，感恩静心苑同修姐妹陪伴，感恩老师们的付出，感恩静心苑的花生西瓜，茶水零食补给能量，垫子，柜子，镜子等等给予大用处.....
有收获才有动能，有总结才有成长。更重要是有认知得有勇气尝试，有尝试得坚持，有坚持才有感觉，有感觉才能改观，有改观才能健康....在这个成熟的季节，给自己点儿时间，以便秋日有更大的收获吧！
欲有想生活更加美好的，静心苑不失为一个真正圣地！欢迎你！
