1周一晚上锻炼（周一晚上没有什么有趣的事情发生）。

2对购买犹豫不决？等待 72 小时后再购买。

3提示：最快的超市队列总是排在最满的手推车后面（问候、付款和打包所花费的时间比您想象的要长）。

4带水果上班。带水果上床！

5考虑减少工作到每周四天。无论如何，你第五天的工作可能有不成比例的部分被征税，所以你损失的实得工资不到五分之一。

6每个人在吵架的时候都会有一个情绪盲点。算出你的是什么，并记住它。

7种植球茎植物。

8发送语音消息而不是文本；它们听起来像是个人迷你播客。

9将喂鸟器放在窗边，最好是厨房。当你洗碗的时候它会打发时间。

10总是把冰块带到家庭聚会上（永远不够）。

11正确照明：关掉头顶的一盏灯，打开很多灯（但离开房间时关掉）。

12磨刀。

13感觉工作迟钝？试试番茄工作法：持续 25 分钟，休息 5 分钟，然后重复。

14买一个便宜的搅拌机，用它把洋葱切碎（既省时又省眼泪）。

15保留孩子的画作。把最好的放在框架里。

16每天留出 10 分钟做一些您真正喜欢的事情 – 无论是读书还是玩游戏。

17不要对如何堆叠洗碗机感到奇怪。

18重复使用所有塑料袋——甚至是面包袋。

19把你的外套留在衣帽间时给你的标签拍张照片。

20睡不着？尝试在睡前用薰衣草沐浴油放松一下。

21在茶冲泡至少一分钟后加入牛奶。

22对自己的笑话无耻地大笑。

23这听起来很明显，但在度过一个美好的夜晚后，睡前喝一瓶水可以醒酒。

24用一些古典音乐开启周六的早晨——它为平静的周末定下了基调。

25仔细观察。

26为您的应用设置时间限制。只需转到智能手机上的设置并添加限制 - 例如，如果您有 iPhone，请打开“屏幕时间”。

27如果可能，走楼梯。

28永远心甘情愿错过下一班火车。

29每周最多吃一次肉。理想情况下更少。

30对粗鲁的陌生人要有礼貌——这很奇怪。

31问问题，听答案。

32亲近自然：赤脚站在户外几分钟——即使天气很冷。

33加入您当地的图书馆——并使用它。

34不带手机去散步。

35吃咸黄油（不加盐的生命太短暂）。

36早上做伸展运动。也许在晚上。

37如果你要去不到两公里远，步行或骑自行车。大约一半的汽车行程都在4公里以内，但由于发动机尚未预热，因此这些行程比长途行驶造成的污染更多。

38在不同的房间睡觉时玩手机（并购买闹钟）。

39寄出假期的明信片。即使您不在度假，也请发送它们。

40不要买新鞋，换旧鞋底再买新鞋带。

41买一株植物。认为你会杀了它？买个假的。

42不要在手机上安装 Twitter。

43如果你找到一件你喜欢的衣服，并且确定你会永远穿，那就买三件。

44尝试在洗热水澡之前洗冷水澡（30 秒到两分钟）。这对您的健康有益——无论是身体上还是精神上。

45发短信说谢谢。

46每天读一首诗。在你的床边放一本纲要。

47走路时摘下耳机——聆听世界。

48买二手货。

49亲自购买！

50了解如何正确使用牙线。

51如果世界上有什么事情让你生气，请（礼貌地）写信给你的国会议员——他们会读的。

52向你的邻居问好。

53了解修理衣服的基本知识。

54总是带些东西——酒、花——去参加晚宴/生日聚会，即使他们说不要。

55学习 10 棵树的名称。

56突然给老朋友打电话。

57每隔一段时间，在您的电子邮件中搜索“退订”一词，然后尽可能多地使用它。

58买一份报纸。（最好是这个。）

59永远吃甜点。

60放下你的肩膀。

61从头做起。如果是您通常会购买的东西（例如裙子或包），效果最好。

62早点睡觉——但不要随身携带手机。

63做志愿者。

64用布擦干餐具（它可以保持光泽）。

65与其在早上喝杯咖啡，不如每天从活期存款账户中转账十元，然后就可以忘掉它了。以后用它来犒劳自己。

66不要为了“最好”而保存东西。穿上它们 -享受它们。

67唱歌！

68想想你的姿势：不要无精打采，也不要交叉双腿。

69把衣服挂起来。最好放在无线衣架上（对他们来说更好）。

70和朋友一起游泳。

71在假期关掉你的手机（或者至少删除你的工作电子邮件应用程序）。

72始终使用现磨的胡椒粉。

73感谢一位改变你人生的老师。

74尊重你的后辈。

75把钥匙放在同一个地方。

76扔掉快递纸箱。

77为即将举行的婚礼（即使是您自己的婚礼）租西装/礼服而不是购买。

78假期过后一定要多休一天。

79忽略算法——听你平常口味之外的音乐。

80静音或退出微信群聊。

81学习抖音舞蹈（但不要在抖音上发布）。

82做一些你以前从未尝试过的东西。

83加入当地的捡垃圾小组。

84手洗你从未清洗过的东西。

85不要养宠物/或者养宠物。（这是条废话）

86午睡。

87学习如何深呼吸：从鼻子吸气，从嘴巴呼气，使呼气长于吸气。

88买一辆自行车并使用它。也了解如何修复它。

89如果你不想去，礼貌地拒绝邀请。

90如果你去了，有一个溜走策略。

91如有疑问，请添加奶酪。

92吃饭时不要看手机。

93做一件你一直拖延的事。

94广泛而自由地赞美。

95为慈善机构建立一个负担得起的长期订单。

96在你的包里放一本书，以避免诱惑。

97聆听您在青少年时期喜爱的专辑。

98交一个不同时代的朋友。

99在朋友家过夜？早上收拾床铺。

100穿黄色的衣服可以让你立刻感到振奋。