时间就是思想，思想即是创造出昨日、今日和明日的一种记忆的活动、然后我们又把思想当成追求成就的手段及生活的方式。时间对我们而言有着无比的重要性，我们一世接着一世地轮回，只不过是把习性稍微修正一下，接着又转到了下一世。
显然思想的本质就是时间，只要我们把时间变成一种演化的工具、心智就无法超越自己一一只有超越时间的心智才能转化自己时间之中一定有恐惧，我指的是心理上的时间感一定会带来恐惧，
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同时会制造挫折和矛盾，但是直接洞察到眼前的事实，却不需要时间这个因素。
因此若想了解恐惧，就必须觉知到心理上的时间感一一由思想造出的昨日、今日和明日，以及距离、空间和自我。恐惧是我们大都分人的真相、然而一个被恐惧缠身的人是永远无法解脱的；如果不了解错综复杂的时间感，心就无法认清恐惧的整体。
