爱自己是能看到自己，看到自己生命真实发生的一切，看到自己身体的感受，看到自己情绪的感受，看到自己心念的升起，就如同看着这个世界发生的一切，日出日落，云去云散，人来人往。
对自己生命无尽的探索，充满着最大的好奇！对任何外在事物的好奇，都不要大过对自己的好奇！因为一切外在的发生，都缘起于自己内在的空间。世界是果，自己内在是因。
生命的展开，在自己的内心世界；生命的感知，来自于自己的内心世界；生命的智慧，也来自于内心世界，生命在内在发生！
看到自己、关注到自己的感受，是对自己真正的爱和最大的慈悲！
幸福确认词：
我的感受很重要
[拳头]幸福践行：
今天，用心关注自己的感受，就像对待一个最重要的人。一天至少问自己三次“此刻我感觉怎样？”
