1.很大很大的床，睡到自然醒，舒展身体，起床后微运动和拉伸，活力满满的感觉。
2.我允许一切情绪的流动，我的快乐、悲伤、孤独、难过、愤怒、喜悦、祥和。
3.吃了各式各样的美丽食物，很幸运的买到又便宜又甜又大份的草莓、榴莲蛋糕、绝味零食、中午的青菜炒平菇和千张又香又美味。
4.读了很美很美的诗句，把自己感动到流泪。
5.早晨和日暮，总有一只精灵小鸟在枝头唱歌，婉转的动听的悠长旋律，这是我听过最好听的旋律，沁人心脾。
6.我原谅自己，我允许自己的平凡和普通，我承认自己的平庸，我允许自己虚度光阴，我感到无比的宁静和祥和。
7.我对时光心怀感激，我对世界心怀感激。
