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         这篇文章的核心讲了神经科学中对于血清素的发现和认识，作者发现血清素分泌旺盛的话，人的兴致会很高，能获得充沛的精力应对繁重的工作，通常帮助血清素分泌的途径有三个：晒太阳，多运动和获得共感力的方式。

🍃01  被忽略的感性

          我们常被教育要理性面对工作和生活，简单的说就是做事要长脑子，不能凡事跟着感觉走。但感性作为我们生活的重要部分，它有那些好处呢？这片文章力提到了一点：悲伤后的清爽。

          看电影在感动、流泪之后，常会觉得自己的心情非常清爽，这是因为人看电影感动流泪的时候，前额皮质的血液循环会加速，血清素神经的活力也会明显。人在感动流泪之前，处于“交感神经优先”的状态，感动得开始流眼泪时，就变成了“副交感神经优先”。也就是说，感动流泪能让人获得精神上的治愈和放松。

            这一发现的好处是我们可以有意识的通过启动感性的行为，去舒缓和放松原本紧张焦灼的神经，从而获得更多的精力。具体来说有三个方法：

（1）把自己的感情移到电影人物身上

          代入式体验。这可以提高我们的共情和感知能力。这点我在观看一些史诗般的影片比如爱国者，肖申克的救赎，角斗士时常有这样的感受。

（2）大胆地表达自己的感情

           不要压抑，（当然也不能放纵）情感，让其有宣泄的通道。观看《战狼2》有一个镜头，舰长命令导弹追至单元发射，摧毁正在肆意屠杀百姓的恐怖分子，那一刻的我热泪盈眶，对生命，对正义，对国家的情感被全然释放。

（3）找人讨论

         分享，分享，还是分享！对同一句台词、一个情节，可能彼此有不同的理解。通过交流，可以用对方和感受来对照自己的感受，在这个过程中，人的共感力就得到了提高。

🍃02   感性的其他用处

       感性都有那些用处，个人能想到的，感性能力： 讲故事，幽默，让别人笑，理解他人，娱乐能力，激情与心流。感性作为融入世界，感知世界，反作用于世界的手段是积极有效的，对生活的把控则必须是理性的。

🍃03  大牛对感性能力的深入讨论

   在另一本认知升级的神作《全新思维-决胜未来的六大能力》中，美国未来学家丹尼尔·平克对将感性相关的六大能力提升到决胜未来的高度。这里六大能力分别是：

（1）设计感

         设计不见得是独于设计师的特权，现在的我们每天都要和PPT、板书、家居和工作环境布置打交道，PPT如何美化才能吸引眼球，家居如何摆放，会议布置成岛屿状、U型还是马蹄形，这些都离不开设计感，很多富有现代感的家庭和工作环境都很好的体现了设计感。

       随时记录生活经历、阅读设计杂志、参观创意博物馆、生活里注重讲究和挑剔可以提高设计感。

（2）共情力

        网络上那些阅读量10+以上的文章，很重要的一点是他们文章中的某些观点，说出了我们想说，但又讲不出，讲不清楚的的东西，这个作者就有很强的共情能力。

（3）故事力

        编，导，演好故事的能力。故事是人类大脑接受信息的最自然的方式，写作，演讲，表达都是故事力的基本构成要件，故事有套路，古典老师在超级个体中将“故事公式”分为七步：目标、阻碍、努力、挫败、意外、转弯、结局，当回答完这七个问题后，一则故事就轻而易举完成了。

（4）交响力

        这里讲的是把独立的要素组合在一起的系统与整合的能力，现代社会铺天盖地的信息，越来越需要我们有整合能力。这种能力最基本的体现是学习中的知识整合，将读到、看到、学到的知识点，尝试搭建成知识体系，将它们归类整合为知识晶体，同自己过往的经验力掀起来，而后在之后的工作中应用。

（5）娱乐感 

        给人带来快乐的能力，这是一种被传统国人忽略的能力。幽默，快乐，娱乐感，已成为工作、企业和个人幸福的关键要素。

（6）意义感

        意义感是一种自我驱动和领导他人的能力，说白了，为什么做这件事？有什么意义？怎样做好？。作者提出，未来的商业领域越来越重视精神性，工作者也会在越来越渴望赚钱的同时，追求工作中的意义、价值。而自我驱动，正向迭代循环的形成是这一能力的基础。