无时无刻都要提醒自己，我只是一位阿卡西记录阅读与疗愈的的初学者。宇宙之大，带给我们太多的未知，时光愿和大家一起探索。均已在个人公众号：时光Ssweet原创发布，转载内容请与我联络，并注明来源。
谢谢。
——正文——
快乐是人一生最大的生命意义，而我们大多数人，在疲于奔命中渐渐丢失，学会在平常琐事中舒展身心，不被压力绑架，请你试试，跟我们这样做，会有意想不到的愉悦～
不要被“被认可”，这个隐形的访客，蚕食掉我们的能量。
大多数的孩子在小学5年级起，就开始「告别童年」，准备迈向初中的未来生活。然而最大的改变是父母的期望和自己的压力无形间开始大比例的提高加重了，瞬间抹去了不少天真的笑脸，增添了几丝世故的思虑。
天天来找我做阅读之前就一直都在哭，问我可不可以为她做阅读，我尝试着等她平复之后开启了阿卡西记录。
天天问我，为什么我爸爸、我老公都与我妹妹的关系都很近？和我一点都不近呢？
这时有两个画面，一个是过去，一个是前世，而都是当下的情景反应。
画面一、我看到一个怀孕的妇女在一直洗衣服？盘子？一样的东西，一边洗，一边不开心，觉得好辛苦啊，好委屈啊？为什么我洗这么多都没有人帮我？
个案说：是的，我怀孕的事情一直都在洗洗洗，当时的情况 就真的没有人来帮我一下。
阿卡西说，亲爱的，这是你自己要去主动承担下来的，因为我看到一个年轻的女孩子从一进门就要开始做家务活，并且很希望得到他们的认可，可是日子越来越久，却得不到一点认可，甚至没有人愿意夸你，对你说一句，你辛苦了。
个案这时开始哭泣，是的，是这样的。
画面二、前世，看到一个女孩子在照顾妹妹，并且发愿说要把全世界最好的东西都给了妹妹，只要妹妹可以开心就好。并且主动地承担了全家的家务，还要每天在家务活之后看书学习。因为她觉得他是家里的骄傲，她要做好这个榜样。
个案说，是的，我爸爸说我是长姐，要带好头。我也觉得自己是姐姐，要做好开头工作。这时个案又哭又笑，说可是，我这么辛苦，他们为什么都看不到我？
阿卡西说：亲爱的，那你有看到你自己的美丽吗？当别人对你不认可、看不到你的时候，你是不是能真正的看到你自己的优秀和美好呢？你是不是愿意去肯定你自己这样的勇气和担当呢？你看看你自己的心，现在空落落的，因为你的眼睛一直都关注在他们的身上，你有没有看到你自己呢？
个案忽然开始大笑，说，你这么一说，我刚才难过一直哭的状态好像觉得没啥问题了，哈哈哈哈，对啊，我好像都没看到我自己啊？
案例暂时公布到这里，下面是今晚的反馈。
当我们学会去「看到真正的自己的那份美好」，我们才有力量让快乐占据我们的身心，让「我们内在的小孩子」真正的「无忧成长」，让我们学会温暖我们身边的人。只有先学会释放才得以正向效能的运作。
透过感变内在的觉知与行动，
让我们的「大脑」和「身体」重新找回平衡。
小贴士！
爱自己，跟我这样做 ！
一天一天，我们只有在特定时间寻求快乐与庆祝吗？当烦恼如影随形，与其被动默然承受，不如主动出击，「精神胜利法」才不只是自我安慰，而让我们获得内在的平衡与稳定，溶解内在的压力因子，保持稳定的波动。每天给自己几分钟的时间，跟自己对话，动一动「身体」，去主动重组内在的设定。
身心成长操
保持自然站立，吸气时双手向外四面八方延伸，包括手指尖、脚趾头、脸部的肌肉等，让身体绽放笑容。
吐气时，将全身收缩到最小最小，利用收缩来驱动延伸力。如此反覆6～8回。当然，也可以坐在椅子上动作。
在呼吸吐纳间，观照心绪的流动，觉察到心理任何负面的思绪，如愤怒，忌妒，不能原谅，过度自我时，不妨跟自己说：我愿意接受、原谅、包容… …配合身体的舒展，放松头脑，释放压力… …
这样的感觉很棒，每个人都可以找到自己的纾压方式！
温馨叮咛
运动是本能的舒张，如同植物需要空间，鸟儿需要蓝天。
所有肌肉，关节，神经，组织和器官都需要适量的活动，也让身体回到正确的顺位姿势。透过改变身体的姿势，也可以影响我们的心理状态，当我们将身体姿势调整至平衡，挺拔时，内在就会感觉到一股自信和力量。
