气郁体质——郁闷
郁闷换句话说就是气机郁滞，对于不同的年纪，不同的性别，所表现出的症状是有差别的。气机郁滞，讲简单了就是气不顺、心情苦闷。
中医认为，人体“气”的运行主要靠肝的调节，气郁主要表现在肝经所经过的部位气机不畅，所以又叫做“肝气郁结”。
气郁体质是抑郁症的温床，但并不是抑郁症，气郁体质如果没有注意调节好，后期表现的非常忧郁、低落的情绪严重是可以发展成抑郁症。
对于老年人有可能会经常生闷气，气滞愈久有可能会耗气伤津，会有口干舌燥，经常的头晕胀痛，眼干眼涩。对于女性的气郁体质，会影响月经，比如经期前后会出现腹痛、胸胀或者气郁之后有可能会引起月经期错后、经量减少。
对于男性，气郁会更多的引发社交问题，会表现出整个神情的淡然，对外界事物没有新鲜感，没有兴趣。
气机郁滞上焦就容易胸闷气短、乳腺增生、梅核气、甲状腺结节，
堵在中焦就容易消化不良、胃胀、胃痛、胃溃疡。
气机郁滞堵在下焦就容易引发月经不调和崩漏。
体质特点形体特征：形体消瘦的多，面色晦暗或是萎黄。
常见表现：性格内向不稳定、平素性情急躁易怒或是抑郁寡欢，敏感多疑、对精神刺激适应力差，神情失常郁闷不乐。
其它表现：
a)胸闷不舒、经常性胁肋胀痛或是刺痛，善太息、女性乳房及小腹胀痛、月经不调、痛经，女性一般伴有严重的偏头痛、易失眠、健忘。
b)咽中哽咽，如有异物、咳之不出咽之不下，颈部易有淋巴结核，易发甲状腺结节。
c)脘腹胀痛、泛吐酸水、呃逆嗳气、食欲不振、腹痛肠鸣、大便拖拉粘滞不爽。
舌淡红、苔白、脉弦。
心理特征：性格内向，情绪容易波动，不稳定，敏感多疑，脆弱忧郁，就像林妹妹。
环境适应能力：对精神刺激适应力差，不喜欢阴雨天。
气郁体质的形成原因
先天禀赋（女性在怀孕时遭受重大打击而导致情绪抑郁或是情绪不畅）、
经常熬夜、精神刺激、突受惊吓而导致气机错乱而未能及时调整过来、从小生活的环境较差、常年遭受打压、孩童时父母离异或是寄人篱下、工作生活压力过大而未能及时缓解、所欲不随、思虑过度、人际交往能力极差、独自一人独处时间过久，缺乏和外界的沟通。
气郁体质的患病倾向精神类疾病、不寐症、神经官能症、心脑血管疾病、
梅核气（慢性咽炎）、甲状腺结节、
经前期紧张综合征（易怒）、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、
慢性胃炎、胃溃疡、胃肠道菌群紊乱等。
气郁体质的养护——疏肝解郁畅达气血
和有正能量事情与人多接触，尽量培养自己的兴趣爱好、多参加有意义的活动、集体文娱活动，保证情绪的稳定平和。
自己独处时，多看喜剧及励志的电影，多听轻快活泼的音乐、多晒太阳、注意劳逸结合、早睡早起、保证充足的睡眠，多拉伸筋骨、保持经络的畅通。
饮食尽量少吃酸涩寒凉的食物，黄花菜、海带理气化郁不错的，常喝柠檬茶有助于梳理肝气郁结。还可以配合柑橘类精油香薰可以带给人快乐的情绪感染。
——喜乐的心是良药、忧伤的灵使骨枯干。
气郁体质经络调理艾灸和刮痧可以很大程度上改善气郁体质。
刮痧可以畅达气血、疏肝解郁、活血化瘀，可以重点疏通后背的膀胱经、心包经、胁肋区和腿部的肝胆经。
艾灸穴位：
任脉的膻中、中脘和神阙
心包经的内关、间使穴；
肝经的曲泉、期门穴、太冲
后背的肺俞、肝俞、膈俞穴、天宗穴
胆经的阳陵泉和肩井
气郁体质的饮食注意事项
多食可以疏肝理气、调理脾胃的食物，如：大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰花！就可以喝一些三花茶，准备适量玫瑰花，一些菊花，茉莉花，可以起到很好的行气解郁作用。
少食收敛酸涩、油腻肥甘、生冷寒凉的食物，这些都不利于人体气机的调畅。