1.关键词:表达请求
今日感悟：我们在生活总向别人寻求帮助时，要学会正确直接地表达自己的请求。平常，我在家里会说，我饿了，我渴了，但是父母往往不会做出回应。因为我只是在表达我的感受，而不是向他们寻求帮助。如果我直接说，我饿了，能快点做饭吗？或者说，我渴了，麻烦帮我倒杯水。那么这样，沟通的过程就会顺畅很多，一味让别人猜自己想干嘛，我说渴，你就要帮我倒水这种不合理的要求，非但不能达到目的，反而会引发矛盾。同样的，当别人像我们提出请求，我们也应该想想他说话背后的真实需求是什么。爸妈给我打电话时，常常会说，看天气预报，你那边的天气变冷了，这就是在向我表达关心，我回应他们，我换了厚被子，添了衣服，让他们放心。我们在说话时都带有一定的目的，明确双方的目的，才能更加有效的沟通。
美文节选:在发言时，我们将自己想要的回应讲得越清楚，就越有可能得到理想的回应。由于我们所要表达的意思与别人的理解有可能不一致，有时，我们需要请求他人的反馈。特别是在集体讨论中发言时，我们需要清楚地表明自己的期待。否则，讨论可能只是在浪费大家的时间。 一旦人们认为不答应我们就会受到责罚，他们就会把我们的请求看作是命令。如果我们清楚地表达我们无意强人所难，人们一般会相信，我们提出的是请求而非命令。非暴力沟通的目的不是为了改变他人来迎合我们。相反，非暴力沟通重视每个人的需要，它的目的是帮助我们在诚实和倾听的基础上与人联系。
