秋雨绵绵的夜里，我失眠了，劳累一天的自己想睡却怎么也睡不着，我起来，坐在客厅的椅子上陷入沉思...

忽然又一种熟悉的感觉袭上心头，我明白了自己又在寻找一种受虐的感觉，这种感觉好像前世留下的寂寞与空虚，他让我的灵魂无处安放，我不知道怎么会有这样的感觉，我接受这样的感觉，任由自己在这样的感觉里徘徊，游荡，但我知道我觉察到自己的这种情绪，我也明白越是这样的时候越是让我练习独处的时候，也是让我反省自己的时候。

回想这么多年，一路走来，历经这么多的磨难与困苦，我苦苦追寻的到底是什么，而我的想法念头又给我带来了怎样的好处与坏处，在以后的道路上我应怎样的走下去?

觉察觉醒疗愈，慢慢来，此时此刻我告诉自己，我生活在这个世上，自会感受自己的无奈与孤独，我允许自己有任何的情感，我允许自己有任何的状态，但在以后的岁月里我不再迷失自己，我随时的觉察自己，与自己的灵魂共渡，好好爱自己，关注自己！

今夜无眠，我感受自己的孤独，今夜无眠，我领悟自己的经历，今夜无眠，我感知自己的内心，今夜无眠，我允许自己一切的状态发生...