周检视 没有反思的人生不值得过！！！ ———- 苏格拉底 基本五步骤：

1、我们预期发生什么？读书、锻炼、上课、写作、学生考试、改卷 

2、实际发生了什么？有一天晚上太困了，睡过忘记阅读

 3、造成这种差异的原因是什么？晚上喝咖啡，夜里睡不着

 4、如何在下次改进？ 晚上不喝咖啡，早起工作

 5、记录供下次使用的评价和建议！

 日历 本周我是否完成日历事项，有没有爽约或变更固定事项？布置寒假作业，监考和改卷

 幸福时光 本周基本无，区名师工作室未入围

本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？游泳动作被纠正，腿部动作不标准，努力改进中

下周工作：周二韩DL约、周三SD生物系约，当天晚自习要换，周五17日提前安排好，家长会放假，明天找XLS

完成未来1-3个月内，我要的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？ 本月一定写完书，交付出版社。投两篇稿子 准备严格按照番茄钟工作