第三次辟谷终于落幕了，每次经历都值得去总结，不仅是留下的记忆值得回味，更多的是对未来有提升之用。
不管做类似的事情比如辟谷，每次过程与做法肯定各有千秋，但最关键是内心的那份体验的不同，当物事全非的时候，弥足珍贵的就是那颗心了。
所以说，人生最大的收获就是经历，而经历最重要的是那份体验和感想。
回到这个辟谷总结，主要有以下几点吧。
1、心有所想，最好就去做。
原本在此之前就有再次辟谷的想法，因听人说时节不对，或因自身犹豫，最后了解到任医生在搞辟谷活动，一起聊天到最后就自然而然被再次引发，所以明白遵循内心的想法就好了，无须不纠结。
2、心有目标，去做就好了。
其实对于标准体重，之前是想都不敢想的事，觉得遥不可及，后来当体重达到140多的时候就开始有想法了，于是这次就立了目标，最终完成完成直超额完成，所以说目标很重要，目标成为意念之后更重要，只要行动，这样离实现就不太远了。
3、开放就好，收获就不同。
对于辟谷收集资料多，了解也多，而且也尝试过二次，自以为有经验，只要按自己的模式去做就好了。但是跟任医生辟谷就明显不一样，他是面对普通大众零基础的学员，用的方法结合中医学，达到的效果也不一样，这就是开放的好处，宜长期保留且多实践。
4、饥饿心魔，用好它就行。
饥饿到底是什么鬼？饥饿其实不是真的饿了，只是大脑给出的信息，并不是身体缺少食物或能量，或许就是一个条件反射而已，若能允许饥饿存在，无形中就改变了大脑中部分固有的意识模式，也许就是了解的真相后，就能更好的与心魔相处，允许它的存在，更好地用好她，也许人生还可以开挂呢。比如今晚，大脑几次告诉自己复谷了可以吃东西了，现在饿了西瓜可以吃了，但我明白晚上是吃了些东西的，于是权衡再三，告诉自己其实是吃饱了，不是真饿。
5、能够自律，都是有好处。
自律也是一种执着，而执着源于喜欢，而喜欢是因为从中得到了好处，所以一旦得到好处、尝过甜头就会更喜欢，于是就是越来越执着与自律，就这样周而复始。所以，要想在某方面获得成绩得到好处就得执着、就得自律。但也要明白，人生也有涯，无能在万事万物中一一执着自律，听从内心，人生择一二事去自律做好即可，其它的遵循自然之法吧。
6、辟谷养生，皆平衡自然。
除大道至简外，其它大道也是相通的，修心养性辟谷养生，都是一样，天地阴阳，四季十二月二十节，与身体经络相似，还比如痛则不通，通则不痛。另外感触最深的是关于肥胖的原因，其实是因为体内脏腑失调（主要是胃、脾、肝、肾四大脏腑），水湿津液代谢异常，导致身体积聚多余物质引起的。另外所谓减肥，就是了解胃、脾、肝、肾四大脏腑的情况，调节脏腑和内分泌，使气血顺畅、代谢正常，同时将体内多余水份、废物及毒素一一排除，即可达到减肥目的。直接地说对医学对养生多了一份了解吧。
心得甚多，难能逐一总结，至此告以段落，以作留念。
