调整情绪的灵丹妙药

昨天的情绪波澜起伏,上午在听课的时候,有一刻很焦躁,有一刻很孤独,有一刻很压抑。情绪的浪潮不时在自己的心头翻来滚去。

有很多人都说自己是君子,但到了事实面前却都是小人。

昨天上课前,许多人都在讨论上课的人数,赵肃,进,包括碧都在说,他们以前上课的时候,每一次都是全部人数,搞得我和晗好像成了众所排除的对象。自己就好像在众目睽睽之下,暴露了小秘密一样,好像感觉自己这种人特不靠谱,总是搞一些投机技巧的营生。

之后的时间,自己的情绪一直固化在这里,到下午我上课的时候,我脑子中一直在纠结:我将要上课的班级是多少人?别人上课的时候是多少人,生怕因为自己没有带足所有的人,而心里难堪。其实这种难堪,更多的成分是怕别人说,讨论。

我的喋喋不休,招到了班里小姑娘的反感,她在说,无论多少人都行呀,非得全部人数吗?我一下子愣住了,在讨论的时候她不是也说的要全部人数吗?看来真的是所有的人都是随着风向而变的呀!只有我这个认死理儿的,远远地在处理事情上落后于他们。

什么问题,是自己僵化的认知吗?还是自己因为没有我一个完整的人,而担心害怕他们在我背后讨论是非,是我骨子里的完美的观念在作祟吗?好像都有。而且更多的是后者的原因,自己害怕别人在自己的身后议论,之前太缺乏自我的肯定了,是一个弱能量宝宝,感觉所有人的矛头总是指向自己,是明显的玻璃心。

其实,在单位,就像一个弱肉强食的社会,必须给自己足够的肯定与重视。不样才能保证自己在这个群体中更好地展示自己,这里的哪个人不是自导自演呢?如果不是位高权重,有谁能不断地接受别人的敬仰与尊重呢?自己把一切想的太美好了,总是想让自己高高在上,想让自己成为完美的女神。但是时机和条件全部都不成熟。

昨天之所以有那么多的情绪,首先,最大的方面是对自己能力的不肯定。自己在担心害怕赵肃,是对她自己拥有经验与能力的肯定,她一点一点在提升,而自己总是在充满着不屑。根本没有抱着开放的心态来汲取她们身上的优点,总是对她们充满着排斥,骨子里对她们不认同不接纳,这样的思想怎么能进步呢?对于已经学习了人本主义的我来说,真的需要好好的反思了。

我斩断了与周围人交往的通道,我不再像之前的我,随和,健谈,会交往,我总是以照顾孩子为借口,将所有的单位同事推出我的生活圈。

开始还不觉得,但后来,因为没有人说心里话,我开始感觉到孤独。后来,这种孤独感上升,逐渐变成了自己人际交往的困惑。在这个多元化表现的世界里,腾讯QQ,微信,抖音这些展示自我个性的平台,对于我来说,他们几乎对于我来说毫无价值,我根本不是自我展示者,无数次微不足道的借口最终让自己关上了心门,更谈不上展示。

我不再是刚开始的我,在这里我慢慢变得内敛,封闭。就像一株正在生长的植物,长期见不到阳光,变得没有营养,开始枯黄,瘦弱。

我渴求所有的营养,心理营养和生理营养。而这个时候,人本主义心理学注入了我的心田。重温人本主义的精髓:真诚透明,无条件接纳,共情理解。除此之外,还有人本建构一些书籍。这些内容都让自己的内心产生无数次的震撼,真的是一定的道理的。虽然已经忘掉了一些东西,在个建的学习真的是很成长的。

果然,在初入这个环境的时候,我特别有活力,每天像打了鸡血一样,但有活力的同时,我才不断质疑,最终,亲戚的一句话,让我停止了这种打鸡血的生活。我的思维不断地在进行辨别,要么在线上这种大环境中浸泡,但要浸泡,是要付出很多的精力和心血的。这种精力包括要舍掉家人孩子,舍掉工作。为了自己的成长,而要付出这么多的代价,在他的心目中,未免有些自私,真的有点不值得,这与它的价值观相违背。所以,我放弃了。

我寻找到了另一种方式,那就是用自己的意志来赢取时间,用自己的兴趣来换取成功。

现在正在路上,虽然说有许多的不适,但我相信,一切尽在不言中,不经历风雨,怎么见彩虹?没有人能随随便便成功!

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