【90天目标】
1、早睡早起（起床不超过5：30，睡觉不超过10:30）；
2、每日有氧锻炼30分钟（散步、瑜伽、静坐等可选择，根据身体情况选择跑步，还有2天时间可休息）；
3、组织时间管理践行的分享会（一次线上，一次线下）。
反思：90天践行已过大半，本周是身体调整期，早起基本没问题，这周有两次超过5：30分，但是也未超过5:45分，睡觉有一天特别早，9:30分，其余的时间都在10点40分到11点的时间，整体上还是不错，作息尽量再往前调整下，估计这周可以做到更好了。时间管理的分享线上已确定一次，线下的在筹备中，希望通过这个分享帮到更多的人。微分享本周没有进展多少，累的时候适当调整也是需要的，灵活度的把握有提升，哈哈。美中不足的是分享的具体事宜一直没太落地，觉察下这部分，会有突破。
【健康】
因为之前的透支和近期突破事项比较多，健康有受影响，本周以休整为主。运动除了一次跑步和一次拉伸外，休息两天，其余四天用冥想替代，最近在NOW冥想平台上有一款非常适合我当下的冥想，爱自己系列，连续做了几天了，很不错。特别感恩的是，昨天在从杭州回上海的途中，体验到了10分钟冥想释放身体大部分疲劳的状态，值得称赞。
去医院配了点药，身体调养的同时也辅以一定治疗，学着相信医生，当然最好的是自己成为自己的医生，下一步试试，看是否可以做到。
健康险续保。
【学习】
1、喜马拉雅听叶曼老师讲《道德经》13b。
2、参与《非暴力沟通》共读组，已阅读13天，打卡13天，非常受益，感恩。
3、得到听书：《学会花钱》。
4、樊登听书：《搞定1》（GTD思维，其实叶老师音频里都有讲到）、《共享经济》。
5、贺国庆教练分享《幸福的方法》，很有感触，幸福不在于贫富的多少，而在于内心的连结。
反思：学习方面，这周相对来说涉猎的少，但收获还是很大的，特别是非暴力沟通的部分，学会了越来越多的表达方式，主要立足点就是彼此的需要和需求，就不会更多关注更多外在了。财商框架搭起来了，慢慢落地。
【家庭】
1、断舍离进行完成第一步，家中图书比较齐整，并把不需要的书送给了需要的伙伴。
2、女儿这周身体不太好，一直咳嗽，我和先生受此影响。
3、非暴力沟通继续生根发芽，自己情绪调整能力有提升（见印象笔记1019）。
反思：这部分和之前比起来有非常大的改善，主要在沟通方面。接下来，比较重要的部分依然是高空系统的落地措施，这个慢慢来。
【事业】
对未来要做的事越来越有信心了，主要是自己的自信心得到很大的提升。
【财富】
真正与财富有了连结，虽然大致看了下，这周花销也不少，但不像以前和怕花钱，而是更加正向地去看，增加了更多赚钱的动力。
与理财师了解了下，对保险、理财工具等做了些了解，接下来可以逐步落地。
【效能】
1、参与易效能空中会议（小组会、班委会），这周的小组会讨论易效能践行的“得与失”，大家发言踊跃，感恩周哥他们的付出，给大家排出了比较清晰的流程。
2、本周在调整期，未给自己加太大压，当作效能加油站了。
3、聚焦了接下来100天的目标，不错，值得点赞，生活越来越666了。
反思：觉察与断舍离易效能践行与学习在21日前还觉得比较难，昨天参加完小组线下聚会，清爽了，又突破了。
【社交】
1、与理财师沟通，对理财方面有了进一步的认识。
2、与学生王培华见面，感叹他们的成长，也给我做了点理财方面的普及。
3、G167第6小组小伙伴线下聚会，得到开娜教练和佳佳教练的现场支持，特别赞。
4、断舍离的同时又认识了几位新朋友，很开心大家有共同的兴趣爱好。
5、求助王兵大师，电脑还没全部清理完毕，但新交了一个朋友。
6、与吴老师沟通。
【休闲】
1、调整期没给自己安排太多，有一天9点30分就睡下了，鼓励下自己，学会了放下。
2、身体不舒服，去做了个SPA。
3、和伙伴们线下聚会，有收获的同时也放空了自己，很赞。
新的一周，继续在优势、有意义与快乐三者相交的部分继续寻找，继续播种，同时这周要多关注自己需要，找到平衡点。加油！
