不要一下班就宅在屋子里，二门不迈，葛优躺。这样活该没朋友啊！
抖音再怎么刷，也刷不出个现实中的朋友来！人还是走出家门，去参加一些活动，哪怕是散散步也是好的，不要老是窝在家里像条死蛇一样，毫无生气！年轻人，就该充满朝气与活力！出去跑跑步，骑骑车也是好的。
性格内向孤僻的人，越是不能长期宅下去，越宅只会越封闭，越封闭只会越宅！恶性循环！要打破这种循环，只有从改变自己的行为模式开始。
每天刻意让自己出去浪一个小时再回来，坚持一个礼拜，让它生成新的行为模式！回过头来再和现在的自己对比一下，看看自己身上发生了哪些变化！
