减肥前，我是狂运动，然后吃的还多，所以一年前没有瘦。
现在我是每天一点点运动，控制饮食结果还瘦了，这是怎么做到的？我的一日三餐，不太美丽，吃着却特别踏实～
特别想吃外卖，不行，一周维持都挺好，外卖就算了，自己下厨炒了意面，哈哈，味道不错呦
碳水，菜，蛋白质，都有在摄入哦，所以并没有感觉饿
对于不太有烟火气的我， 开始减肥哦，洗手做饭，会感受到，时间慢慢流去，但我不会有焦虑的感觉，反而很享受。。。 上传中，请稍候...
今天拿到了老师发来的 食品热量图片， 我想是时候扩大冰箱里的食物啦～～
