今日阅读第三章高效学习法。
要开始高效学习的思维障碍:
1.觉得自己已经20多、30岁已经太晚了。生命就像是一次性电池，用光了就不能重复充电了。
消耗的电量已经永远充不回来了，如果还在纠结抱怨已逝去的那些电量中，我永远都成长不起来。何不如，过去的不在抱怨，好好把剩下的时间高效利用起来。学到来活到来，珍惜现在的一分一秒。
2.没有遵循高效学习法的累积法则。
累积法则:每一项同一体系纬度的新知识，一定是构建在旧知识的基础之上，就像盖房子,如果不把打地基打牢，或没一次都在一次的基础上再进一步，是不会完成学习的累加的。
3.没有依照学习的闭环去学习。
学习是一个闭环过程，从知识”能输入开始到输出。这个过程需要"总结机制"和"反馈机制"
高效学习法的十大秘诀:
1.清晰的目标 2.目标设置节奏 3.10000小时精学硬技能 4.学会通过泛学提高综合能力 5.预习(包括预习新知识及提前做好计划.学会提问)。6.实时学习(使用固定笔记格式最好笔记) 7.复习(不断实践总结接受评价)8.早起(早上设立三个目标'与长远发展相关的'及计划清单'全天计划') 9.与同频的人在一起，共同成长 10.学会自我激励和分享。
阅读完这一章节的内容，有几个点解决了一直缠绕着我的问题。
一、关于精学泛学的问题
以前，我每次一设立目标或计划就会罗列一大堆，这个也想做那个也想做，这一堆的文字，最后还只是文字而已。写得太多、没有明晰的目标、没有主次，不知道是从哪项开始着手做，结果是什么都没有做。
书中说精学是与你长远目标相关的硬技能;而泛学更像是围绕硬技能为核心之外的综合能力或知识
再结合，我昨天根据若辰老师关于七个认为设立目标的点评和我的愿景，定位出我的三个硬技能分别是整体形象设计的技能、写作、外语。
所以，整体形象设计的技能是一直在实践和学习新的知识，这个才是我的核心。现在开始一点点通过写作这个渠道去推广，那写作属于是辅助手段。分清了主次，在日后的一切中心围着形象相关的内容学习，计划早起学习。其他的属于泛学如写作、服装史、品牌史运动,可以选择在其他的时间去进行，而且不用学得精通只需要了解及会运用即可。
二、关于早起的问题
也许真的是没有明确目标，和没有对生命的紧迫感。每天早上我不是被梦想叫醒的，我是被宝宝拉起来的。
明天起开始自己21天的早起计划，试着用喷保湿水的方法试试。完成21天早起，那就去换个新发型。
三.学会设立自己的学习边界
说真，我的爱好太多，诱惑也很多。经常看到别人学这个学那个，我也想学。
从目标出发，以结果为导向。拒绝更多诱惑，想清楚做某事、学某知识是否符合自己的目标。让自己不只是看起来很忙。
