小雨今年12岁了，正是青春期到来的年纪，有天忽然发现自己的内裤上有血迹，很害怕是不是自己生病了。就跑去问妈妈，妈妈告诉她这是月经，第一次月经就是“初潮”，是女孩子进入青春期的标志。以后每个月都会有一次的。懵懵懂懂的小雨才开始慢慢地了解一些生理期的知识。
初潮指第一次月经，也就是第一次“例假”。东方女性的初潮年龄一般在12-16岁。女孩子在初潮因为不太了解，多多少少都会有些担惊受怕。实际上初潮就是一个很正常的生理现象。妈妈们作为过来人，在这个过程中就该和孩子讲这样的三句话，让她们清楚的了解生理期，这样她们将来更自信。
一、恭喜你是个大姑娘
小雨妈妈告诉她：“初潮是女性进入青春期的重要标志之一，也是女性型成熟的重要标志之一，是女性生殖器官开始成熟的表现。初潮来临时，女生在身体上和生理上都会有明显的变化。月经是女性生理周期的一个循环，受荷尔蒙雌性激素的影响，子宫开始发育，导致月经的产生。这些都是正常的生理现象，不用担心，也不要害怕，这说明你已经长大了，恭喜你已经一个大姑娘了！”
孩子内心是渴望长大的，小雨听到妈妈这样告诉她，也开心的和妈妈说“我终于长大了”，小雨开始懂得自己处在青春期的发育初期了。同时妈妈的话也会鼓励到小雨，让小雨意识到自己真正的长大了，要懂事，懂得不让妈妈再为她操心了。
二、每个漂亮的女生都和你一样
小雨带着好奇心又问妈妈：“那这个是每个女孩子都会有的现象吗？”
妈妈告诉小雨：“月经期是每个女孩都会经历的一个生理发育过程。不是只有你是这样，每个女生都会经历的。在这个时期，女性的形体会发生一些明显的变化，胸部开始慢慢发育，盆骨开始慢慢扩张，你的身形就会开始变漂亮。有些女生在这一时期声线也会发生一些变化，开始慢慢的细滑、圆润。所以啊，每个漂亮的女生都像你一样会经历到的。”
小雨听到妈妈这样说完后，开心的笑着和妈妈说：“我还以为我生病了，原来其他女生也会经历”。每个小孩都喜欢听到别人表扬她，赞美她，孩子也不例外。家长告诉孩子这个是每个女生都和她一样，都会经历的。赞美她的同时，也让她懂得赞美别人。
三、你要注意保护自己
来月经的量和时间有时是判断一些妇科疾病的线索。月经期的女孩子抵抗力会比平时差一点，免疫力也会比平时低。在这个时候，女孩子一定要懂得保护好自己。
妈妈告诉小雨了以下注意事项：
1. 注意保暖。经期的女孩子会有些畏寒，在这时候，千万不要饮食生冷的食物。生冷的食物会影响子宫收缩，导致痛经。
女儿第一次来例假，聪明的母亲会说这三句话，孩子长大后更自信
2. 不宜按摩和捶打腰部。经期有腰痛现象属于正常，但不要去捶打。不经意地捶打，可能会导致淤血的堆积或者充血，从而导致经血过多、经期延长。
3. 不宜进行激烈的运动项目。跳高，赛跑，举重等激烈的运动在月经期间最好不要去做。剧烈的运动会导致身体的不适应，易引发痛经和月经不规律的现象。月经期间也不宜游泳，经期子宫处于开口状态，这时如果游泳，容易引发感染，容易得女性方面的病。
4. 不要太过于情绪化。经期要保持良好的心理状态，不要给自己施加压力，也不要让自己精神上太过于紧张。过度的情绪化会导致内分泌失调，从而导致月经不规律。
小雨认真地听着妈妈和她讲的这些，知道了经期的很多知识，知道来月经时要注意的事情。点了点头告诉妈妈：“嗯，我一定会注意保护自己，不让妈妈替我操心”。
妈妈们第一次来的时候可能就是这样过来的，就不太注重，这是错误的。所以妈妈们在女儿第一次来例假时就应该让她们清楚地了解经期的重要知识，从而来减少自己患病的几率。用正确的话语告诉孩子，在教育过程中也会让孩子得到启发。
