关键词：分手
题主：女
问：冷爱大大，您好！快两年的老粉了，您在喜马拉雅上的节目我每期都听，您的书也经常看，提问了几次都没抽中，这次万分紧急望能抽中，谢谢！
我27岁，163cm，50斤；男友29岁，170cm，74斤。我们都是独非处，我家条件优于他家一些。
我的问题是，他在非洲工作，我希望他回来，或者带我一起去。他上月底辞职了，这月底回国。
但是，紧接而来的经济压力和对未来的迷茫，渐渐把他压垮了。他对我冷淡了很多很多，所以我特别没有安全感，几乎天天跟他闹别扭，发脾气，忍不住用各种方式去求证他还爱我。他也每次都很无奈地解释了，但我还是很没安全感。
他原来每天都会陪我视频或者语音，话也特别多，我的朋友圈也是每条都点赞评论，非常紧张我。
但现在不会了，十多天没视频了，语音也才几个，还都是我打过去的，话也很少，很冷淡，朋友圈虽然还是每条点赞，但很少评论了。
他说，因为最近破事太多，公司拖欠他四万多工资，要准备十月份的考试。他还要考虑未来的工作生活等等，所以他没精力了。
他最近叹气的次数越来越多，我以为他说永远不会离开我是真的。虽然意识到了自己的不对，但还是继续任性。我把自己的不安和压力，都转嫁给了他。
昨天听说他还要出国，我任性地说我不愿意等他了。之后他就跟我说分手，还把我拉黑了，打电话也不接。
其实我本来想说，如果他真还要出国，就带上我。我真的很舍不得，我们年底都打算要结婚了。我现在非常非常痛苦，难过的要死。我想挽回他，他20号回来。
大大，我现在该怎么办呢？截图是我们昨天最后的聊天，请大大一定要帮帮我！谢谢！
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冷爱回复：
姑娘，我知道他对你说“分手”这个事实，对你来说很突然。昨天你们还聊得好好的，还叫你“老婆大人”的男人，怎么今天一眨眼他变得这么无情，要和你分手了呢？
我理解你的心情，但我想劝你还是冷静下来。你这一次发作，只是压垮骆驼的最后一根稻草。此时此刻他要分手，想必他已经酝酿了很久，只是你一直没发觉大的苗头。
他说，自己心理压力很大，我觉得这是真话。如果你想要挽回这段感情，那你需要做好以下这三步：
第一，你得搞懂并学会理解，他的压力从何而来。你想让他带你去非洲，也许在你看来这是一种体贴，但是你有没有问过他的想法？他去非洲，是去挣钱，而不是耍朋友。面对你的要求，难道这对他来说不是另一种压力吗？
第二，你需要反思你们过往的相处情况，找出存在你们之间的负面沟通模式是哪些。
只有把过去错误的、无效的沟通模式纠正过来，并且创建出一种全新的、正面的、有效的沟通模式，那么你们的情况才能得到改善。
另外，在我看来，此时此刻你想挽回，不是因为你有多爱他，而是因为你还不能接受他要分手这一事实，你内心非常冲击与痛苦。
如果你是抱着这种心态去挽回，那就算你最后挽回成功了，你们也走不了多远。请你好好反思一下吧。
