0107(给自己存款的第24天),亲爱的师师,今天我欣赏你
1.适当放松,今天周日,外面下着大雨,5点半闹钟响了,你没起床睡到自然醒,偶尔任性一次也不错
2.爱心耐心,中午同事请吃饭,叫婆婆一起去,她说不想去,依你的感觉她想去,可能不好意思,你耐心平静的叫了她几次,她一起高兴去了。
3.勤快好客,晚上你做了一桌子菜,叫同事一家吃饭,孩子们在一起也玩的好开心。
4.觉知,努力慢下来,感受自己负面情绪的由来,想想你为什么不高兴,在负面情绪不是很强烈时,转换意念。
0107(给自己存款的第24天),亲爱的师师,今天我欣赏你
1.适当放松,今天周日,外面下着大雨,5点半闹钟响了,你没起床睡到自然醒,偶尔任性一次也不错
2.爱心耐心,中午同事请吃饭,叫婆婆一起去,她说不想去,依你的感觉她想去,可能不好意思,你耐心平静的叫了她几次,她一起高兴去了。
3.勤快好客,晚上你做了一桌子菜,叫同事一家吃饭,孩子们在一起也玩的好开心。
4.觉知,努力慢下来,感受自己负面情绪的由来,想想你为什么不高兴,在负面情绪不是很强烈时,转换意念。