2018年2月20日去江山做理疗，这是新年的第一次全身养生行动。
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“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”黄帝内经如是说。顺应天时全身经络推拿，然后刮痧，再拔罐16个。
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春季，生发之季，宣泄不伤。从拍摄下来的照片看出肝肺肾小肠心经皆有淤堵，肝肺肾虚，肝肺湿气，肺区还有白罐气虚得厉害。按摩三焦经、肾经肝经心经心包经小肠经膀胱经皆疼痛难忍，痛则不通，胆经上段不痛，肝经上段不痛，脾经不怎么疼能忍，通则不痛。
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2017年的后几个月我注意力在推拿打通经络，主攻脾经和肝经，因为晚上睡觉老是2点多醒来，一段时间很固定，一段时间3、4点、2点多交替醒来。
全身理疗验证我的局部探索性自我治疗还是有效果的。2018年，继续学习，尝试，总结，相信一定会更好。明年的这个时日再做一次全身理疗以做对比。
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