今天聊聊这个"鬼"。
说说，怎么发现血压高的呢？大多数人都是头昏脑涨.耳鸣.麻木.眩晕.头疼，去医院，医生先测量血压，逐渐发现血压有点高。
其实年龄超过50岁，个人建议都备着血压计(电子的也行，好使就行)，你不信看看周边的人有多少“三高”，你可以杠精说"我没有，我不需要"。预防往往比治疗更有效。个人见解。
分一下型，高血压也分两种，一种天生就是坏人叫原发性高血压(没有病因，就是相中你了)，二种就是别人挑唆的帮凶叫继发性高血压（有病因，来凑热闹的）。
坏人这个只能抓起来，控制住他，听组织管理，也就是可控制不能完全治愈，帮凶这个找到"头"（病因），惩治了住了，就治愈了。
今天谈的是“坏人”，至于需要破案的"帮凶"，请结合临床，对症治疗。意思就是去找医生，查查“头”。然后上手段。
首先来个图吧！看看血压的阶级，我有时候也记不清。
自己瞅瞅啊！还要提一嘴
1.血压测量1次升高，就是高血压(那是不可能的，不能一次吃个胖子)。
2. 只有医院水银血压计测量才准确(医生是人，没有魔法，就是紧张的)。
3. 高血压一定是遗传的（他不是传染病，只是带有遗传性，人家还不一定相中你呢！）
4.有高血压的病人，没有感觉，就血压不高(那是长期血压偏高，血管适应了，身体也接受了)，重点说一下啊！总是有久病成医的患者，咱也不知道谁给你的自信，水管都知道吧！血管一个道理，刚买回来的水管，给大点的水压能受得了，用的时间长了，弹性下来了，突然的高水压，不是死翘翘了，让你吃药就是控制水压，不要给血管压力。
5.降压药不能随便吃，一旦吃了就断不了（大哥，您当吸大烟呢！）人家药品不差您一个，知道吧！是高血压这个坏人，你不处理我，我就出来破坏，所以是您得的这个病必须需要药物管着。
高血压是慢性病，血压的水平直接与脑卒中、冠心病、慢性肾脏病等的发生有关。所以要想生活过的去，服管吃药是绝对。
6.血压高吃药，血压正常就停药(咋滴这病，打一顿就能长记性啊！)。吃上药，就像把他管起来了，不吃药，不就是放出来了，反反复复，谁能受的了。
血压正常是服用降压药后降至正常，是药物作用的结果，并不是自身血压水平的正常。停用降压药后，血压会恢复至用药前的水平，重新升高。血压高吃药，血压正常就停药，这种模式会使血压处于波动之中，更容易对心脑系统造成损害。
不作不死，要死谁也拉不住，(保险多买点，遗嘱也都立好)。
7. 降压药有副作用，不能吃（啥都有副作用，吃饭还可能被噎死呢！还都吃饭呢！）你要明白，好处大于坏处，对身体好，就可以，因为这是一个平衡点。
8. 降压药隔几年就要更换，这个个人的身体具体的情况，人和人不一样，药不能瞎吃。
9. 血压控制得越低越好，小于60就休克了，咋滴，这是打算冬眠啊！血压过高或过低，并发症和死亡率都会增加，单纯高血压患者血压控制在140/90mmHg以下就可以；如果合并糖尿病、肾病、冠心病、脑梗死等疾病，争取把血压控制在130/80mmHg以下。过低的血压，提示你供血不足，想想全身供血不足会发生啥，梗死.心肌缺血。你离世界越来越远了，请根据年龄、疾病，要咨询专业医生。这里不详细解释了。
10.保健品治疗高血压，要是那么神奇，诺贝尔奖早颁发了，我们都希望世界是丰满的，没有办法，现实是骨感的。
今天的重点
一.吃药 吃药 吃药
一天的血压波动大约分为两个高峰，即每天上午6~10点，尤其是在睡眠转为觉醒时，和下午的4~8点。
首先有个血压计
再次买个本子，还要有个笔，开始早晚打卡。
一般首次就诊时，医生会同时测量左、右上肢的血压，以后固定测量较高一侧的上肢血压。你效仿一下，以后固定量高的那个。
清晨量血压，把握3个“要”
1.要在清晨服药之前测量；
2.要在起床后30分钟到1小时内，上完厕所后测量；
3.要正坐在凳子上，而不是沙发上测量。
注意:下午和上午都要固定时间量。
高血压，只要把血压控制在正常范围，高血压的病人的生活质量和预期寿命跟血压正常的人是一样。所以不要过多的注意。
自己把血压的走向图，当成自己的健康监督表，记住这玩意让你少遭罪少花钱。
最后墨迹一遍生活杂事，估计你们也不会照做，也不会爱听。我就是多一句嘴。
低钠、高钾膳食，一句话少吃盐。
高血压患者饮食宜清淡、低盐、低脂、低糖;宜高维生素、高纤维素、高钙。
超 重和肥胖，就是减肥 运动。
戒烟限酒 你自己看着办吧！
心理平衡，心情舒畅 这个啥时候都需要，如果你想活着好点，就自己学会找乐，这是个技术活，我没整明白，不过学会了第一步少想，傻笑。
没事懂得哄自己睡觉，这个是生存本能。
有高血压还便秘的人，注意排便这件事，实在不行就想想招。
终于写完了上两个重要的图
