有些病是养生养出来的
随着人们生活水平越来越高，养生成了一件重要的事，这也是顺理成章的，只有吃饱了才会想到吃好，吃好了才会想到健康。
当然养生不仅仅是吃的问题，还有很多知识。正是因为这一趋势，现在网络中电视上养生类的内容也得到了大家的重视。在这众多的知识领域中，不排除有一些滥竽充数的，甚至是误导的内容。比如那个成了笑话的健康知识：空腹不能吃饭。
一般的养生知识往往会专注于某一个领域，比如饮食，比如环境，比如健身等等。常见一种被研究的范围就是睡眠。比如应该几点睡觉，几点钟是人体哪个器官该休息的时间段等等。
前几天看到这样一个说法，每天凌晨四五点醒来而且睡不着，是某些疾病的前兆。对比了一下自己的睡眠状态，恰好有这种现象，于是不免有些担心。毕竟文章中说的条条是道。也是开始关注这个问题，比如尽量晚睡，这样就可以延长睡醒的时间。比如保持环境的安静，关好门窗等等。
持续了一段时间仍然不见好，于是更加烦恼了。越是这样每天清醒的时间越早，从四五点钟提前到了三四点钟。是不是病情加重了。后来我咨询了一个专业的医生，我把情况详细地告知了他。他询问了我一些情况，然后得出一个结论。岁数大了，睡眠少了，所以醒来的时间就早。没有任何疾病。我这才放了心。回想起我的病因，原来是看多了那些养生的知识，变得脆弱了，敏感了。
养生原本是一件好事，是让人们健康的途径。但是现在却成了一种伤害，杞人忧天，捕风捉影的事屡见不鲜。看来真正的养生首先要养好脑子。
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