今天大医集更新了一篇文章《高血脂不是胖人和老人的专利，我们也同样需要保护》 文章写的很好，但是很多人看不懂，主要是医生说了很多专业术语，例如胆固醇，甘油三酯。
大家知不知道什么是胆固醇？
经常听医生讲，懂的人并不多，说出来也蛮吓人的，事实上真的很吓人。
因为胆固醇是血液中血脂的一种成分，主要分为高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）两种。高密度的这种对心血管有保护作用，是“好胆固醇”；低密度的这种会附着在血管壁上，一旦过量，就会导致动脉硬化，因而被称为“坏胆固醇”。更危险的是，由“坏胆固醇”引发的血管斑块相当不稳定，一旦破裂就会短时间堵塞血管，导致心肌梗死或脑梗死，可危及生命。
去医院检查血脂，胆固醇的数值是判断血脂高低的一项重要指标。
那么甘油三酯又是什么？
甘油三酯也是血液中血脂的一种成分，含量高了对身体不好，就是要少吃肉，少吃油炸的食物，少吃甜食。
医生哪怕跟您说了三遍您也听不懂，只能照做。
高中的化学和生物课里才提到这些专业术语，临床医学要学三四年，作为老百姓平时只能从均衡饮食，适量运动入手，预防为主，治疗为辅。
还有个术语，文章里没有提到的，尿酸，与之相关的有个词叫嘌呤。
有的朋友去医院体检，医生说尿酸高，也很蒙。
这个尿酸跟肾功能有关，过高容易得痛风和肾结石。医生叫你不喝啤酒，不吃海鲜，不吃火锅，不喝肉汤，照做就是了。
为什么不能喝啤酒呢？因为啤酒本身含有大量的嘌呤。
为什么不能吃海鲜？因为海鲜是高蛋白食物富含嘌呤。
如果海鲜配啤酒呢？那就厉害了，嘌呤含量高，更容易诱发痛风。
对于高尿酸血症和痛风患者，啤酒和海鲜尽量不要碰。
所以说，身体健康，什么东西都可以吃，身体各项指标高了，医生就会告诉你这不能吃那不能吃。
由此可见，平时注意保健身体多么重要，一端听到医生说的这些，表示慢性疾病已经开始了，例如血糖高，血脂高，血压高。
为什么很多人怕体检？
就是怕医生说你这不能吃那不能吃。
不去体检，你啥都敢吃，日子过的很逍遥，其实健康已经受到威胁，只是自己没有察觉到而已。
世界上最厉害的销售员其实是医生，TA就那么几分钟，三言两语让你乖乖的掏钱。而那位向你分享健康养生知识的朋友，跟你耐心讲了一个小时，你还是在拒绝TA。世界就是这么奇怪。
那么平时应该怎么做，才可以远离这些慢性病？
怎么做？
多吃蔬菜少吃肉，做到营养均衡，少抽烟来少喝酒，管好嘴，迈开腿，做适量的有氧运动，像慢跑、体操、太极拳、韵律操、游泳、爬山、骑自行车及健身器锻炼等，保持充足的睡眠少熬夜，每天心情愉悦少生气，定期体检。
好多时候，医生说的专业术语，听不懂很正常，听懂了你不就是医生了，对吧？
把医生讲的听得懂的那些，照做就行了，医生真的是为你好，告诉你一些注意事项，其实就是预防疾病的发生。
