平时低头玩手机或者久坐盯着电脑，不少人都会脖子疼，久而久之就会发展为颈椎病。不少人觉得颈椎病并不是什么大病，休息一下就好了，但是严重的颈椎病，如果压迫到神经系统，很有可能发展为大小便失禁甚至瘫痪。原来颈椎病的后果这么严重，但很多人都不把它当回事……
肩颈疼痛造成的危害，分为三方面；第一、在头部方面会出现，头晕、偏头痛、失眠多梦、记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝，老年痴呆、头发脱落、、第二、在面部方面会出现，血液循环差，晦暗、长斑、长痘、新陈代谢慢，皮肤衰老、眼睛干涩、酸胀；第三、在身体方面会出现，腰酸背痛、腿脚无力、肥胖、月经不调、痛经、妇科、性生活失调、宫颈糜烂、子宫肌瘤、
颈肩护理是比较常见的护理方法，对于颈椎病肩周炎有很好的保健的作用，平时生活当中如果出现风寒侵袭，出现慢性劳损，都可以通过颈肩护理达到很好的调理作用，它在缓解疼痛，在促进血液循环，在活血化瘀方面都有很好的效果，在做颈肩护理的时候也要了解一些注意事项下面，我们来看一下这方面的内容。
做肩颈护理的好处:
（1）放松神经、促进血液循环，增强脑部供养、缓解肩颈酸痛、神经痛，肌肉酸痛、偏头痛。
（2）改善失眠多梦、精神衰弱的症状，强化心灵，让活力充沛。
（3）改善紧张、滞闷的精神状态，提神醒脑。
（4）提高免疫力，改善亚健康，增强身体抵抗力。
（5）改善肝气郁结引起的皮肤干燥、无光泽、长斑等皮肤不良现象。
（6）预防肩周炎、颈椎病
在做肩颈护理的时候一定要注意保暖，千万不要受凉，应该把窗户和空调都关上，因为在做肩颈护理的过程中，肩颈部位的毛孔是打开的，如果受凉的话，很容易加重肩颈疾病。还有就是在做肩颈护理的时候，如果出现身体不适的话，一定要及时的告诉美容师，让美容师停止按摩。
在做肩颈护理的时候一定要注意时间，最好是在饭后半个小时进行保养。在做完肩颈保养以后要及时倒喝一杯温开水，这样可以及时补充体内水分，也可以加快新陈代谢，促进体内毒素的排出。还有就是在做完肩颈保养以后三个小时不要洗澡，以免使身体受寒出现不适。
肩颈腰背护理建议一个星期一次比较适合，如果疲劳严重可以每天做护理。
