4）中医文化专家曲黎敏教授说，我们每个人每天当中有两个最重要的十分钟：第一个十分钟把心静下来，返观内照，看看我这一天都做了些什么？第二个十分钟给自己生命中最重要的那个人，静下心来跟他（她）好好交流、认真沟通。这对升华你的生命境界和生活品质是极有帮助的。
中医说，生命的物质基础是肾精，这个肾精也就是命精。这个命精相当于什么呢？打个比方，相当于钱。我们要生存，必须得有钱，但是这个钱我们可以挣，而肾精，那是与生俱来的，生下来的时候多少就是多少。
命精，顾名思义，就是生命的精华，我们的一切活动，都得靠调动它来完成。包括智慧、创造力、心灵手巧等等这些方面，都得看你命精足不足。
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人间净土
